活动预告 | 长沙市第一医院“世界肾脏日”主题大型惠民义诊等你来

2026年3月12日，是第21个世界肾脏病日，今年的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，保护地球”。肾脏是人体排泄多余水分、代谢产物、水溶性有害物质的唯一器官。为提高公众防治意识，长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）肾病内科/风湿免疫科/血液净化中心将于3月11日至12日开展系列惠民活动。

时间：3月11日上午9:00—11:30

地点：捞刀河院区1栋1楼医疗街  

活动内容：

1.免费检测尿常规、肾功能（活动当天现场报名，限前100名）；

2.免费B超检测骨密度；

3.现场专家免费咨询、测量血压；

4.免费发放健康教育资料和小礼品；

5.健康讲座：《人人享有肾脏健康：关爱生命，保护地球》

1.关注生活方式：健康饮食，少盐少酒，适量多饮水，适度运动、规律作息，不熬夜、勿憋尿。

2.告别吸烟：远离二手烟和三手烟。

3.控制四高：高血压、高血糖、血脂异常、高尿酸。

4.避免肥胖：通过科学的方式将体质指数（BMI）尽量控制在正常。

5.减少接触肾脏毒性物质：包括重金属、有机化合物、杀虫剂、除草剂、生物毒素（蛇毒、蝎毒、蜂毒、毒蘑菇等）等；遵医嘱服药，并按时复查肾功能。

6.谨慎防护雾霾等空气污染：如佩戴PM2.5口罩，减少户外活动，勤洗手、清洁口腔、鼻腔等。

7.定期体检：每年体检一次，包括血压、血糖、血脂、尿常规、肾脏超声、肾功能等。

8.及时就医：有血尿、尿中泡沫增多、尿频、尿急、尿痛、水肿、血肌酐升高、高血压、周身乏力，眼睑、口唇苍白、面色萎黄，腰部不适疼痛等情况，及时医院就诊。

很多肾脏疾病早期没症状，护肾的第一准则是早筛查。如果您属于以下人群，请务必每年都要完成1次肾功能+尿常规检查：

1.高血压、糖尿病人群；

2.65岁以上老年人；

3.肥胖；

4.长期服药（止痛药、不明中草药、利尿剂等）者；

5.有肾病家族史者；

6.痛风或高尿酸血症患者。