科学配餐、营养健康|长沙市一中金山桥学校第3周食谱
板栗烧排骨
排骨：55g 板栗仁：40g
土豆片炒肉
胡萝卜：6g 土豆片：80g
猪肉：28g
芹菜香干炒肉
芹菜：15g 猪肉：28g
大红椒：10g 香干：55g
清炒包菜
包菜：85g
口味鱼丸
猪肉：12g 鱼丸：95g
长豆角炒肉
猪肉：28g 大红椒：10g
长豆角：72g
西红柿炒鸡蛋
西红柿：80g 鸡蛋：30g
清炒黄芽白
黄芽白：95g
姜片炒鸡
鸡肉：92g
花菜炒肉
花菜：80g 猪肉：28g
大红椒：10g
五香豆干炒肉丝
芹菜：8g 五香豆干：55g
猪肉：28g
清炒西葫芦
西葫芦：100g
牛奶
新希望纯牛奶：200ml
白萝卜烧猪脚
白萝卜：70g 猪脚：55g
大红椒：10g
玉米粒肉末
胡萝卜丁：5g 甜豆：8g
玉米粒：115g 猪肉：28g
鸡蛋豆腐肉末
鸡蛋豆腐：90g 猪肉：28g
清炒豆芽菜
绿豆芽：80g
土豆煨牛腩
土豆：80g 牛腩：45g
米豆腐肉末
米豆腐：80g 猪肉：28g
胡萝卜丝炒肉
胡萝卜丝：75g 猪肉：28g
大红椒：10g
紫苏黄瓜片
黄瓜：85g
-END-
来源 | 食 堂
编辑 | 吴 双
一审 | 李超、戴丕
二审 | 熊 佳
三审 | 张天宏
终审 | 熊 瑞
顾问 | 李 军
