你以为自己“不够好笑”、肢体“太笨”、一上台就紧张?
那你更应该来。
这不是考核你“有没有天赋”,而是一套让初学者快速变得好玩、敢演、会动的训练:
Day 1 用面具把身体练清楚;Day 2 用小丑把真实放出来。
两天结束,你会明显感觉:上台更稳、反应更快、跟人更能“接得住”。

1、为什么初学者更适合从「面具→小丑」开始?
因为你还没被“表演套路”绑死。面具会帮你跳过“怎么演得像”的焦虑,直接从最有效的地方入手:动作、节奏、空间、关系。脸被遮住后,你会发现:原来自己身体里有那么多戏。小丑会让你把“怕出丑”的那道坎,变成舞台上最珍贵的礼物:允许失败、把尴尬变好笑、把紧张变能量。你不需要装可爱,真正可爱的是你认真又笨拙的那一下。你会在一个安全、好玩、被接纳的氛围里,练到真的上手。

2、两天会发生什么?
Day 1|面具工作坊:先把“身体这台机器”开机
你会练到这些“立刻有效”的能力:
- 中性面具:把多余的表演习惯放下,身体变干净,动作变清楚
- 角色面具:不用台词、少靠表情,也能让角色“站起来”
- 动作分解:把一个动作拆开重装,你会突然懂:为什么以前你“做了很多”,观众却“看不到”
- 空间感:你站哪、怎么走、怎么靠近别人,本身就是戏
> 初学者常见惊喜:“原来我不需要会演,我只要先会动。”

Day 2|小丑工作坊:把“怕丢脸”变成你的舞台魅力
你会体验到:
- 小丑即兴:不会也没关系,小丑本来就从“不会”开始
- 观众连接:你会第一次真切感到“观众是伙伴”,不是评委
- 能量与节奏:同一句动作/同一个眼神,怎样变得更好笑、更有生命力
- 找到你的国潮小丑气质:不是学别人搞怪,而是把你自己的生活细节放大成舞台语言
> 很多同学练完会明白:小丑不是“逗人笑”,是“把真实分享出去”。
3. 你会带走什么?(尤其对初学者)
- 上台不再慌:知道下一步做什么,身体会带路
- 肢体更有戏:动作变明确,节奏更稳
- 更敢表达:不再被“丢脸恐惧”卡住
- 更会即兴:接得住对手,也接得住现场发生的一切
- 更容易快乐:很多人说练完像“全身被杀菌”,松快、通透、想笑
4. 往期长沙学员怎么说(给第一次来的你一点底气)
有人来之前也害怕:
- “我觉得自己没有让别人快乐的能量。”
- “我肢体太笨拙,小丑离我太遥远。”
但在工作坊里,他们的反馈是:
- “用游戏的方式进入训练,对初学者非常友好,可以放心冲。”
- “原来观众不会为你的刻意发笑,反而为你的真实反应共鸣。”
- “真诚比完美更有力量。”

「小丑表演工作坊回顾」| 小丑是一次对自己真实生命力的试探
5. 适合谁来(你对号入座就行)
- 零基础/刚入门:想体验表演,但怕尴尬、怕做不好
- 学表演的学生:想补身体、补即兴、补舞台松弛感
- 社团/话剧社:想让舞台更灵、更好玩、更能和观众连接
- 想找回勇气与童心的人:想在安全空间里“重新活一次”
> 不适合:只想坐着听课、完全不愿意动的人(这两天会动很多,但强度会照顾初学者)
活动时间:
4月18日-19日 10:00-17:00(含午休1小时 )
活动地址:
Tuoxing dance 朝阳银座5楼3教室
(湖南省长沙市雨花区人民中路544号友阿百货)
活动对象:
14岁以上各年龄层均可参与,无需表演经验;
工作坊期间学员需穿方便运动的衣裤
活动费用:
原价1100/人;早鸟价900/人
(4月2日晚24点前报名)
转发此推文至朋友圈可享受100元优惠
双人同行可再减100元
招募人数:
8-16人,名额有限,招满即止
报名方式:
咨询、报名请添加工作坊协助者咬紧橙子🍊 备注“小丑工作坊”
带上一颗好奇的心,来长沙体验一次“很傻很可爱”、真实而充满创造力的自我唤醒之旅。一起发现属于中国人的面具与小丑艺术,让生命变得更有趣!
导师:范昊如╱A Fan
国潮小丑艺术探路人,“范剧场”主理人,师从戏剧大师Matteo Destro、Yoo Jinwoo。
代表作品:包括国潮小丑剧《卖货郎》《兵马没有俑》《大百戏:吉祥三宝》《皮特先生的马戏团》等,还有《小社会》《夜曲》等剧场作品。
作品特色:其国潮小丑剧融合了多种中国传统文化元素与小丑表演形式,常包含面具、魔术、杂耍、歌舞等元素。如《卖货郎》以古代卖货郎为主角,货担里装满燕儿车、棒棒人等传统物件,通过荒诞喜剧手法和沉浸式互动,为观众带来欢乐。《兵马没有俑》则启发于兵马俑形象,让观众在笑声中感受战争与生活的荒诞。《大百戏:吉祥三宝》融西方小丑之狂、东方节庆之闹,让全场沉浸在“大百戏”的欢腾之中。

获奖情况:
⭐国潮小丑剧《卖货郎》入围2022乌镇戏剧节古镇嘉年华、2022深圳湾艺穗、2022首届鼓楼西独角戏剧节、2022“绽放-启航”儿童青少年舞台艺术作品孵化计划、2023首届麓湖环境戏剧周、2023首届乡村儿童艺术嘉年华、2024首届东布洲国际艺术节,获最佳表演奖-创意奖、等多个戏剧节,在全国多地巡演超过200场,深受观众喜爱。
⭐国潮小丑剧《兵马没有俑》 曾入围2023大凉山国际戏剧节、2023-2024乌镇戏剧节古镇嘉年华、2023深圳湾艺穗节、2024千灯湖青年戏剧节、2024麓湖环境戏剧周。
⭐互动小丑剧《皮特先生的马戏团》入围2021乌镇戏剧节古镇嘉年华、入围2022阿那亚中秋节特邀剧目、入围2022深圳湾艺穗节、入围2024会昌戏剧小镇、入围2025东布洲国际戏剧节
⭐国潮小丑剧《大百戏:吉祥三宝》入围2025乌镇戏剧节古镇嘉年华、2025梧林戏剧周
报名须知:
1、报名费用主要用于支付场地和导师费用。
2、缴费成功即报名成功。
3、名额有限,报满即止,报名时请留下您的姓名电话。
4、本次工作坊满8人开班,上限14人。
5、会至少提前一周确认开班情况。如未能开班,会在工作坊前一周内全额退款。
6、请大家提前安排好上课时间,如果缺课,无法提供补课。
7、非不可抗力因素不予退费,可转让名额。
8、工作坊内容版权归带领者所有,现场请勿录音、录像,感谢您的理解与配合。
9、工作坊中会有工作人员进行拍照、录像,作为记录存档及日后宣传使用,如介意出镜,可以提前告知工作人员。