两会期间，农业农村部部长韩俊倡导健康饮食“适当减油、增豆、加奶”。数据显示我国居民人均烹调用油超科学推荐量40%，奶类消费仅占世界平均水平三分之一，大豆摄入不足推荐量60%。专家建议成人每日用油25-30克，大豆25-35克，奶制品300-500克，并控盐糖、多食蔬果杂粮。警示：营养均衡是健康基石，公众切勿盲目跟风极端减肥食谱或民间偏方，这些不科学饮食方式可能造成营养不良或诱发疾病。尤其要警惕商家以“健康”为名推销高糖高脂加工食品，应依据科学膳食指南并结合个人体质调整饮食结构，合理搭配才是维护长期健康的关键。
来源：湖北发布
