尊敬的家长朋友：
您好！
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们探索世界、健康成长的重要窗口。近年来，儿童青少年近视问题呈现高发、低龄化趋势，已成为影响孩子身心健康的重要因素。为了共同守护孩子们的视力健康，学校特此向您发出倡议，希望家校携手，为孩子筑起一道坚实的“护眼”防线。
科学用眼，从习惯养成开始
保持正确姿势：读书写字时，做到“三个一”：眼离书本一尺（约33厘米），胸离桌沿一拳，手离笔尖一寸。避免歪头，躺着或在晃动的车船上看书。
控制用眼时间：连续近距离用眼（如看书、使用电子产品）不宜超过40分钟，应休息10～15分钟，远眺6米外的景物，遵循“20-20-20”口诀（每用眼20分钟，看20英尺外的物体20秒）。
改善用眼环境：确保孩子在光线充足的环境下学习，避免在昏暗或过亮的光线下用眼。台灯光线应从左前方射来，屏幕高度与视线平行或稍低。
减少负担，管控电子设备
严格限制使用时间：非学习类电子产品（如手机、平板、电视）的使用时间，每次不超过15分钟，每日累计不超过1小时。学习使用电子产品时，每30～40分钟务必暂停，引导孩子远眺窗外5米以上景物至少5分钟，缓解眼部疲劳。
警惕虚假宣传：目前医学上尚无治愈近视的方法，只能通过科学矫正和改善用眼习惯来延缓近视发展。请警惕“近视能治愈”的虚假宣传，避免不科学的处置给孩子带来更大伤害。
户外活动，自然光是良药
保证户外时长：每天保证至少2小时的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，这是预防近视最有效的方法之一。
活动内容不设限：户外活动的关键在于“户外”，无论是打球，散步还是简单的玩耍，都能有效放松眼部肌肉。
定期检查，早发现早干预
建立检查习惯：建议每半年带孩子到正规医院的眼科或视光中心进行全面的视力检查。
及时科学矫正：如果孩子已确诊近视，应及时在专业眼科医生的指导下进行科学矫正，如佩戴合适的眼镜（框架眼镜或OK镜等），并定期复查，防止近视度数过快加深。
亲爱的家长朋友们，近视防控是一项需要家校社共同参与的“光明工程”。让我们用科学的态度，积极的行动，共同为孩子守护一双健康明亮的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
长沙市望城区职业中等专业学校 学生科
