2026长沙中考体育|考前准备+考点+考试顺序,一篇看懂!

长沙中考体育考试顺序固定不变，城区统一执行，具体流程如下：

第一阶段：素质类选考项目

男生：引体向上/掷实心球 → 立定跳远 → 一分钟跳绳。

女生：一分钟仰卧起坐/掷实心球 → 立定跳远 → 一分钟跳绳。

说明：按考生素质项目相同原则分组，每组由组长带队，按学籍号顺序测试。

第二阶段：技能类自选项目

从篮球运球、足球运球、排球垫球、200 米游泳中选1项，按分组顺序进入对应场地测试。

说明：游泳项目单独安排在体育中考最后一天集中测试。

第三阶段：必考项目（长跑）

男生 1000 米跑、女生 800 米跑，在所有素质、技能项目完成后统一测试。

说明：长跑区单独设置，避免与其他项目干扰，测试时注意右侧超越，不串道。

评分标准如下：

2026长沙中考体育分值提升，每一分都至关重要！提前做好准备、熟悉考点流程、严格按顺序考试，就能稳稳抓住这50分。祝所有考生发挥出最佳水平，满分上岸！