问长沙晴为何物|

阴雨包月，首选祛湿养生

近日长沙阴雨连绵、湿度直逼100%，衣服晾不干、墙壁在“流泪”，不少人陷入身体发沉、头昏犯困、舌苔黏腻的湿困状态。晴日难寻，养生先祛湿，我的养生方法便是早起半小时到店，顾客调理之前，自己先用全息体控躺包配合植萃液排湿寒半小时

本月长沙雨日近半，气温在11℃-31℃反复横跳，高湿+温差+骤晴骤雨三重夹击，外湿侵体、内湿难排，脾胃运化变弱，关节、皮肤、呼吸道都易闹小脾气。

湿困身体信号，中了几条？

• 晨起昏沉、四肢沉重，提不起劲

• 面部出油、长痘，大便黏马桶

• 胃口差、腹胀，舌苔厚腻发白

• 关节酸痛、手脚冰凉，易过敏咳嗽

日常调理：小动作，排湿快

• 艾草泡脚：每晚15分钟，温通经络，改善睡眠与手脚冰凉

• 艾灸穴位：足三里、关元穴，温阳祛湿，提升正气

• 多动少坐：每小时起身活动，快走、八段锦均可，促进气血循环

• 不熬夜：熬夜伤脾，湿气更难代谢，尽量23点前入睡

长沙的晴，值得等待；身体的湿，及时调理；把日子过得干爽舒服。