“四季心旅”
长沙理工大学2026年度
团体心理辅导系列活动
正式启航!
首期活动报名开启
在大学生活的不同阶段，我们会遇见不同的自己——有时迷茫，
有时焦虑，
有时渴望被理解，
我们需要在关系中慢慢成长，
在探索中逐渐坚定。
什么是团体心理辅导？
团体心理辅导（Group Counseling），是以团体为情境，在专业带领者的引导下，通过成员之间的互动与体验，促进个体在认知、情绪与行为等方面成长与改变的一种心理助人形式。
它更像是一段共同的旅程——在一个安全、真诚的空间里，通过交流、体验与互动，慢慢发生一些改变。
在这里，你可以：
✔被倾听，也被理解✔在他人的故事中，看见自己的影子
✔在表达与分享中，觉察内在的情绪与需要✔在关系中练习，更真实地做自己
长沙理工大学心理健康教育中心将推出“四季心旅”系列团体心理辅导活动，围绕自我认知、情绪管理、人际关系、生命意义等主题，陪伴大家在真实的体验中——更好地认识自己，也更温柔地对待自己。
以下是2026年“四季心旅”
团体心理辅导课程表：
（具体开展时间与报名方式将通过公众号“长理心部落”陆续发布）
我们期待这样的你加入：
✔ 想更了解自己、探索内在世界的你
✔ 在人际关系中期待更舒服相处方式的你
✔ 对正念、放松、疗愈体验感兴趣的你
✔ 正在经历迷茫、选择或变化阶段的你
✔ 想提升自我调节能力、获得更多心理能量的你
NOTICE
重
磅
通
知
首期团辅报名开启！
2026年度春季篇第一场团辅主题：
《盖个房子吧！搭建心理安全屋》
在这里，你可以——用画笔与想象，建造属于自己的内在空间；在表达与创造中，看见自己的需要与感受；为自己留下一处可随时回去的“安全之地”。
你可以慢慢去想：这里可以有什么？谁能进入？什么被允许？什么被拒绝？
用卡纸搭建结构，用画笔赋予色彩，再放入属于你的“重要之物”。也许，在这个过程中，你会更靠近真实的自己。
首期团体带领老师介绍：
杨宁，湖南师范大学心理学硕士，以人为中心取向心理咨询师，擅长运用OH卡进行潜意识探索与自我引导。长期聚焦青年群体的自我探索、亲密关系与情绪困扰。以温暖、开放的风格营造安全的对话空间，助力来访者在认知调整与情感共鸣中积蓄成长力量。
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扫描下方二维码报名
入选者将于4月26日短信通知。
也许生活会有不确定，但你始终拥有为自己创造空间的能力。
从这一间“房子”开始，一步一步，靠近真实的自己。
我们在团体中，等你。
END
撰稿：杨宁
编辑：舒子颜
一审：禹敏
二审：易敏
三审：陶传谱
来源：长沙理工大学心理健康教育中心
