【第199期·营养膳食】长沙县湘龙街道中南幼儿园第九周营养美食回顾&第十周食谱预告
新鲜直达，营养满分
精心搭配每日膳食
保证食材新鲜
营养均衡、种类丰富
守护宝贝舌尖上的健康与美味
枸杞米饭、清蒸鲈鱼、鹿茸菇烧鸡、蒜蓉油麦菜、三钻猪肚汤（过敏替代蒸肉饼）
荞麦米饭、甜椒炒猪肚、香芋蒸排骨、小炒空心菜、山药炖乌鸡汤
葡萄干米饭、口味扇子骨、蒜苗孜然牛肉、胡萝卜炒藕丁、百合排骨汤
春意盎然，繁花似锦，我们即将迎来欢乐的五一劳动节假期！在享受美好假期、陪伴孩子尽情玩耍的同时，幼儿饮食安全是我们共同关注的重中之重。
幼儿肠胃功能尚未发育完善，假期里饮食作息容易打乱，稍不注意就可能引发肠胃不适。为了让宝贝们度过一个健康、安全、快乐的假期，幼儿园特意为大家整理了这份幼儿饮食安全小贴士，请各位家长仔细阅读，用心守护孩子舌尖上的安全～
避免孩子一次性吃太多大鱼大肉、甜品饮料，减轻肠胃负担，防止腹胀、积食、腹泻等问题出现，让肠胃轻松过假期。
饮食讲究荤素搭配、粗细结合，多给孩子吃应季蔬菜水果、优质蛋白，少吃油炸、烧烤、腌制食品，保证营养均衡，助力孩子健康成长。
尽量少给孩子吃薯片、辣条、糖果、果冻等深加工零食，不喝碳酸饮料、冰镇饮品。
不购买三无食品、路边摊不洁食物，餐具及时清洗消毒，避免病从口入，预防肠道疾病。
饭后不要让孩子立刻躺下、久坐或剧烈运动，可适当散步、玩耍，帮助肠胃消化，避免积食不适。
假期是陪伴孩子的美好时光，健康是快乐游玩的前提。让我们家园携手，把好饮食安全关，用细心和用心，守护宝贝们的健康，让孩子们在安全、温暖的陪伴下，尽情享受五一假期的美好与快乐！
编辑|林丽君
图片|刘晓丽
一审|黄 坤
二审|谭 宁
终审|王 佩
