科学配餐、营养健康 | 长沙市一中金山桥学校第10周食谱
兰花干子烧猪脚
兰花干子:20g 猪脚:55g
孜然花菜炒肉
花菜:90g 五花肉:16g
大红椒:10g
云耳炒鸡蛋
干云耳:3g 鸡蛋:45g
大蒜叶:10g
蒜蓉金针菇
金针菇:80g
西红柿烩巴沙鱼
巴沙鱼:42g 西红柿:70g
甜豆:8g
莴笋片炒肉
莴笋:65g 猪肉:22g
大红椒:10g
脆笋炒肉
脆笋:65g 芹菜:8g
猪肉:22g
清炒包菜
包菜:85g
姜片炒鸡
鸡肉:92g
胡萝卜片炒肉
胡萝卜:75g 猪肉:22g
大红椒:5g
孜然三角干
牛皮香干:68g
清炒齐心白
齐心白:90g
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来源 | 食 堂
编辑 | 吴 双
一审 | 李超、戴丕
二审 | 熊 佳
三审 | 张天宏
终审 | 熊 瑞
顾问 | 李 军