每年的母亲节，社交媒体上都充斥着各种祝福与活动。很多妈妈们也在母亲节狠狠地秀了一把家庭美满：丈夫体贴，孩子乖巧孝顺。就连走在路上都有免费赠送的康乃馨。但我们依然会听到这样的声音，这些声音很小，往往被淹没在祝福声中：
“操劳一整年无人问津，一过节把我们捧到天上？还要逼着我一起盖章认证：您真是一位好妈妈。”
“我不想过节，只想没人打扰睡一觉，一想到做不完的家务活，我头要炸了。”
“每天陪孩子网课2小时、阅读1小时、作业1小时，真想感谢我不如请个保姆。"
很多人以为“妈妈在母亲节当天幸福满满”，但是像这样一过节就委屈到想哭的妈妈也真的不是少数。因为过节并不能改变她们被家务活困住的日常，鲜花和礼物会让她短暂的开心，但是往往是放下礼物就又投入到无尽的家务与付出中去。
即使过节，她们要面对的依然是永远做不完的家务，以及不肯搭把手的丈夫。母亲节突然的庆祝，反而像在掩饰她们在日常分工这件事上遭受的不公平和牺牲。往往是短暂地感受了一下被呵护，接着又开始面对如往常一样的生活。
妈妈们的改变，其实从什么时候开始都不晚。婚姻与家庭是一个长久的事情，并不会因为中间一段没有经营好就毁掉全程。只要有心改变，就一定能收获更舒适的亲密关系，同时也能更好地分清家庭角色。
1. 从内心开始，弄清楚自己需要什么
其实静下来想想，自己为什么感觉到委屈，往往是因为负面情绪已经积少成多。当看到老公在沙发上玩手机就莫名恼火，先不要急着发火，静下来想想：这是一个信号，说明你可能需要更多的时间来放松以及面对自己的内心了。
2. 对固有的观念提出质疑
“我不能休息，必须要回家做饭。”
“大事小事就是应该孩子妈妈操心呀，我不操心就没人操心了。”
“孩子爸爸不回家，我下班了不能像他一样出去玩。”
为什么不能减压呢？如果多休息会儿，少做点家务，你们的家庭关系一定会变差吗？
3.合理的分工其实会让家庭更幸福
很多妻子不愿意让丈夫做饭，因为她们默认了老公做不好，但其实很多时候并不是这样。有的人喜欢做饭，有的人喜欢洗碗。如果要和伴侣协商分工，就得弄清楚什么家务是自己想做的、擅长的、什么事情愿意让给对方做，以及什么家务打死都不想做。这些都值得专门讨论来安排，当一个人的战场变成了两个人的默契配合，家庭想不幸福都难。
4. 要及时告诉对方你的感受
试着用一些代表情绪的词，而不是判断、指责。你可以说：“我总是觉得很累。我最想做的就是放松和读书。”千万不要说：“你每天就上个班能跟我比吗。”
同时，情绪也需要及时告诉对方，想让对方理解你，最有效的方式是沟通，而不是让对方猜。
妈妈作为忙前忙后料理家务的人，很多时候都被我们当成了生活机器：做饭、拖地、洗衣服，来满足家人的需求。至于她们的情绪，很多时候都没被看见，或者说我们选择不去看。
那个一直照顾我们的人，也需要被照顾。不应该是买束鲜花，然后继续无视她的情感需要、无视她的焦虑，而是帮她理清家庭分工，帮她在家里过得更舒服一点。
这或许是最好的母亲节礼物了。
母亲节，是一个感谢母亲的节日
心定心理为各位妈妈也送上一个小福利
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