月经这件事一直是困扰很多女性的难题，既怕它不来，又怕它乱来。
月经偶尔有几次和平时不一样不用过于担心，毕竟月经难免会因为外在环境的改变、心理的波动以及身体的变化而受到影响。
但是如果月经持续出现明显异常，那可能是身体发出的求救信号，就应该及时就医了。
如果担心自己是月经不规律，月经量过少/多，又不知道怎么判断自己是否真的月经不调了。
可以参照以下 4 条月经不调的标准，如果出现其中1条及以上的异常表现，就要重视起来了。
✦月经过少：少于5mL或较之前明显变少
✦月经过多：超过80mL
✦周期长短异常：月经的间隔时间变长/短
✦经期持续时间异常：月经期出血的时间变长/短
激素分泌紊乱，尤其是雌激素和黄体酮的比例失衡，往往会导致月经周期不规律。
长期精神压力大、焦虑和情绪波动会干扰下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能，从而引发月经不调。
脂肪过多会导致体内雌激素水平异常；体重过低则可能抑制激素分泌，导致月经停滞。
多囊卵巢综合征是导致月经不调的一个常见原因，患者常伴随有不排卵、过度雄激素分泌等症状。
如甲状腺疾病、糖尿病、子宫内膜异位症等都可能影响月经的规律性。
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