长沙中考最后3天,物理提分要学会做减法

李哥物理：命题人视角物理满分训练四步法@专为长沙初中物理设计

我是长沙李哥物理，16年来，我帮助3000+长沙普娃逆袭。2025中考满分40人+，95分以上学员百余人。往届学员多人通过竞赛保送，中考进入四大名校。

昨天有个初三学生给我发消息，说李哥，我物理还是五十多分，还有3天就中考了，我该怎么办？

我问他，你现在在做什么？他说在刷真题，一天一套。我问正确率怎么样，他说不高，做完很受打击。我说你别刷了。

最后3天，不是刷题的时候了。你刷一套错一套，除了让自己更焦虑，没有任何意义。你的焦虑不会帮你多考一分，但会让你在考场上连会的都做不对。

很多孩子到了最后几天，觉得自己还有很多不会，于是拼命刷题、熬夜、找新资料。这是最要命的做法。你不可能在3天内学会两年的内容。

但你可以做一件事，把已经会的分稳稳拿住，把不该丢的分守住。50分到65分，差的不是你会不会做难题，是你有没有把该拿的分拿到。

今天我不讲大道理，不讲学习方法，就讲最后3天一定要做的三件事和一定不能做的三件事。

一、最后3天，一定要做的三件事

第一件事，只看错题，不做新题。

把你这个学期做过的月考卷、模考卷拿出来，只看错题。不看答案，自己重新做一遍。做对了，过。还做错的，看答案，搞懂它。一道错题，你搞懂了，中考遇到同类型的题就不会再错。

你做一道新题，错了还要花时间分析，3天的时间经不起这么折腾。错题是你最值钱的复习资料，比任何押题卷都值钱。

那些你做错的题，就是你的提分点。你把这些漏洞补上，分数自然就上来了。

我之前带过一个学生，考前三天来找我，说李哥我物理一直六十多分，上不去了。

我让他把错题拿出来，他翻了一下，厚厚一沓。我说你把这些错题重新做一遍，不用做新题。

他用了两天时间，把错题过了一遍，发现有一半错题自己已经会了，还有一半需要再看。他把不会的那些又过了一遍。中考考了七十四分。

他说，李哥，那些错题里真的有好几道考到了。不是押题押得准，是漏洞本来就在那里，你补上了，它就不会再漏。

第二件事，背实验规范表述。

实验题是中考物理里最好拿分的一块，因为考点固定、答案固定。一道实验题，你原理懂了，数据会算了，但结论写不完整，扣分。控制变量写不清楚，扣分。前提条件漏了，扣分。这些分不是你不会做丢的，是没背熟丢的。

最后3天，把课本上那五六个核心实验的规范表述再过一遍。

平面镜成像实验的结论，虚像，像与物大小相等，像与物到镜面的距离相等，像与物的连线与镜面垂直。这四句话，少一句扣一分。

滑动摩擦力实验的结论，在接触面粗糙程度相同时，压力越大滑动摩擦力越大。

前提条件不能漏，控制变量要写清楚。液体压强实验的结论，在液体密度相同时，液体内部的压强随深度增大而增大。背到条件反射，考试直接写，不卡壳，不丢分。

实验题不需要临场发挥，你背熟了，写在卷子上，分就拿到了。

第三件事，练计算题格式。

中考物理计算题是分步给分的。公式写对了给分，单位换算对了给分，代入数据的过程写清楚了给分，结果对了再给分。就算你最后结果算错了，前面写对的步骤照样能拿分。

最后3天，不用做新题，把你做过的计算题拿出来，重新写一遍步骤。

写已知条件，把题目给的数字和对应的物理量列出来。写原始公式，不要直接写变形后的。代入数据，注意单位已经统一了。写结果，带单位。一步一步写清楚，不跳步。

你平时跳步习惯了，考试的时候也会跳步，一跳步就可能被扣分。你算对了，但过程不完整，老师看不到你的思考过程，不给步骤分。这分丢得多冤。

最后3天把规范练成条件反射，考试的时候就不用想，自动就会按步骤写。

我见过一个学生，平时物理不错，但每次计算题都被扣步骤分。考前我让他专门练了三天格式，把近三年的真题计算题重新写了一遍步骤。

中考的时候他的计算题一分没扣。不是他算得比以前准了，是他写得比以前全了。

二、最后3天，一定不能做的三件事

第一件事，不要做新题、难题。

你做了十道新题，做对了，是你本来就会。做错了，心态崩了，3天缓不过来。压轴题不会就不会，你花了3天也未必能做出来。

但你把基础题的格式练好了，实验题的规范背熟了，这几分的增长是确定的。你去做不确定的事，还是去做确定的事？你自己选。

有些孩子到了最后几天，心里不踏实，总觉得自己还有很多题没做。于是找各种模拟卷、押题卷，做了一套又一套。结果越做越慌，因为总有做不对的题。

你要知道，中考不是考你做过多少题，是考你会不会。你已经做了三年的题了，该见到的题型基本都见过了。

最后3天，你不需要再见识新题型，你只需要把见过的题型稳稳做对。

第二件事，不要熬夜。

最后3天，保证睡眠比多学两小时重要得多。你熬夜到凌晨两点，第二天脑子是懵的，看题都看不进去。你会的题也会因为脑子不清醒做错。你养了这么多年的精神，别在最后3天把它熬干了。

每天保证七八个小时的睡眠，白天精神好，考试的时候脑子转得快。这不是放松，这是战略。

我见过有学生考前通宵刷题，第二天考试眼睛都睁不开，会的题看错了条件，不会的题更想不出来。考完出来后悔得不行。

你准备了三年，别在最后3天把自己搞垮。这几天，睡觉比做题重要。

第三件事，不要对答案。

考完一科，不要跟任何人对答案。你对了，不会加分。你错了，影响下一科心态。你听到别人说的答案，不一定是正确答案。你因为一道不确定的题纠结一下午，下一科的复习全耽误了。

最好的办法是，考完一科，扔掉一科，不回忆，不讨论，不对答案。直接回家吃饭、休息、准备下一科。

每年都有这样的学生，考完数学出来跟同学对了一道选择题，发现答案不一样。

他觉得自己错了，心态崩了，下午英语完全不在状态。结果第二天成绩出来，他的答案才是对的。白白丢了英语几十分，就因为一道没必要的对答案。

记住，考完就是过去了。你对它没有任何改变的可能。你唯一能做的，是准备好下一科。

三、稳住心态，你比想象中准备得更好

我知道你现在很焦虑。担心发挥失常，担心考不上理想学校，担心这3天来不及了。

但我告诉你，焦虑正常，因为你在乎。但别让焦虑抢走你的时间和精力。

你现在要做的不是胡思乱想，是把那几件简单的事做好。看错题、背实验、练格式。

这些事不需要天赋，不需要智商，只需要你静下心来去做。你每做完一件，焦虑就少一分。你每搞懂一道错题，信心就多一分。

你过去三年做的每一道题，熬的每一次夜，改的每一张错题本，都不会白费。

中考不是看你超常发挥，是看你正常发挥。把你已经学会的东西稳稳地拿出来，你就赢了。

你真的没有自己想象的那么差。你只是太紧张了，放大了自己的问题。其实你已经准备很久了，你只需要相信自己做过的那些努力。

3天不长，但足够你把该做的事情做完。静下心，按这个节奏走。把错题过一遍，把实验规范背一遍，把计算题格式练一遍。这三件事做完，你就可以安心走进考场了。

最后祝所有考生中考顺利。

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