昨晚分数一出，今天招生计划和各条分数线就紧跟着来了。
说实话，今年变化不少——总分从700降到630，四大名校本部各多招了100个孩子，还一口气新开了3所公办高中。这么多信息堆在一起，家长和孩子翻来翻去很容易看花眼。
我们把核心数据全筛出来了，一篇讲清楚该看什么、怎么用。拿着这篇去填志愿，心里有底。
先说最基础的一条线。
2026年城区普通高中录取
378分
含中职对口高考班、综合高中班
一句话：总分不到378分，任何一所普通高中都上不了。这个没有商量余地，低于这条线就只能走中职路线了。
有人会问：去年普高线不是420吗？今年怎么低了这么多？因为今年中考总分调整为630分（去年是700分），普高线等比例下移，不要被数字变小吓到——这不是录取变难了，是计分规则变了。
新总分构成如下：
语文 120分 数学 120分
英语 100分 物理 70分
化学 50分 道德与法治 60分
历史 60分 体育与健康 50分
总分 630分
这是很多家长最容易搞混的地方。先记住一个大前提：
指标生录取是校内竞争，不是全市竞争。你孩子所在的初中拿到几个指标生名额、有多少人填了同一所高中的指标生志愿、这群人里你排第几——这三个因素决定了最终能不能录上。所谓"最低控制线"，仅仅是一张入场券，达到了才有资格参与校内排名，不等于达到了就一定能录上。
今年教育局划了三档：
563分 四大名校（含各校区）长沙市一中（清水塘、科学城）湖南师大附中（桃子湖、大泽湖）长郡中学（南门口、奥体城）雅礼中学（东塘、光达）
553分 六大优质高中明德中学 · 周南中学 · 长沙市实验中学麓山国际实验学校 · 南雅中学 · 南雅中学东校
516分 其他享有指标生招生资格的优质公立普通高中
指标生两条铁规，一定要知道：① 录取了就锁死。一旦被指标生录取，不能放弃、不能反悔，后面所有批次的录取都跟你无关了。② 入围≠录取。很多学校实际录取分数线会比控制线高出不少。打个比方：A初中拿到B高中15个指标生名额，但校内563分以上填了B高中的有25个人，那就从高分往低分取前15个，第15名的分数才是真正的录取线——很可能远超563分。
今年长沙大约75,200人参加中考，比去年多了约8,000人。人多竞争就激烈，所以一分段表格外重要。
教育局发了两个版本，填报志愿时请一定用「不含预录指标生」那个版本——因为指标生已经被提前锁定了，去掉他们之后剩下的排名，才是你在划线录取中的真实位置。
版本
593分以上人数
怎么用
含预录指标生 3,675人 看个大概就行
不含预录指标生 1,503人 ← 报志愿就看这个！
怎么用一分段表？
举个例子：你的分数是580分，在"不含指标生"版本中找到580分对应的人数排名，再结合各高中的划线招生计划数，就能判断自己的分数大概能摸到哪所学校。注：完整一分段统计表含每个分数段详细人数，请查看长沙市教育局官方发布版本。
这也是一个让不少家长"哇"出声的数字——
2026年城区公办普通高中
40,345 个名额
其中指标生 14,052 个
但最值得关注的，是四大名校本部全部扩招了：
学校
2026年招生
2025年招生
变化
长沙市一中 1,150人 1,050人 +100 ↑
湖南师大附中 1,150人 1,050人 +100 ↑
长郡中学 1,150人 1,050人 +100 ↑
雅礼中学 1,150人 1,050人 +100 ↑
四校合计 4,600人 4,200人 +400 ↑
每家多100人，四校加起来多了400个名额。对尖子生来说，这是个实打实的好消息。
今年最明显的变化就是学校变多了，选择也跟着变多了：
新增学校 / 班级
招生代码
类型
长郡中学（奥体城校区） 7102 公办
长沙市南雅中学东校 0711 公办
长郡会展中学 0136 公办
长沙外国语学校（小语种班） 0135 特色班
另外还有两所综合高中试点学校——长沙财经学校综合高中班（7301）和长沙高新技术工程学校综合高中班（7312），入学注册普高学籍，高一结束可以选择继续走普高路线或转中职。这个路径适合想在普高和职教之间保留选择的家庭，多一个出路总不是坏事。
很多家长问："每个批次能填几个？要不要填满？"
答案是：能填满尽量填满。平行志愿的原则是"分数优先、遵循志愿"，多填一个就多一次机会，填少了是自己给自己关上一扇门。
批次
包含学校
最多可填
第一批 四大名校及分校、明德、周南、市实验、麓山国际、南雅、南雅东校 6个
第二批 其他公办普高、子弟学校、民办普高、国际课程班、中职对口高考班、综合高中班 12个
第三批 中等职业学校 20个
填报黄金法则：拉开梯度。同批次里不要6个志愿全填同一档学校，要有冲一冲、稳一稳、保一保的层次。比如第一批6个志愿，第一第二志愿冲一下略高于自己排名的学校，中间两个填匹配的，最后两个填可靠的兜底选项。
这一条很多家长会忽略，但它是硬杠杠，不达标直接出局。
你要报的学校
生物地理底线
综合素质底线
第一批（四大名校+明德周南等） 两科均≥B等 至少4A1B
第二批 · 有指标生资格的普高 一科≥B等另一科不能是D 至少3A2B
第二批 · 其他公办普高 不限 至少5B
特别注意：只要综合素质评价里出现一个D等，第一批和第二批所有学校一律不予录取。这不是扣分的问题，是直接丧失资格。如果你的孩子综评里有D，请立刻考虑第三批次的中职路线。
每年都有家庭在填志愿上吃亏，有些坑真的踩一次就后悔三年。请花两分钟逐条看完——
每个批次能填多少填多少，别只填一两个。多填不花钱也不扣分，但你漏掉的每一个空位，都是错过一所学校的可能性。
7月6日17:30截止，不是"6日晚上"，是下午五点半。每次都有家长以为到夜里才关，结果吃完晚饭一打开已经截止了。不要拖到最后半天，系统万一崩了呢？
分数线参考「不含指标生」版一分段表。原因前面说得很清楚了：指标生已经被锁定了，去掉之后你的排名才真实。用错版本，等于自己算错位置。
同批次一定要有梯度。不要6个志愿全是"冲"的，也不要全是"保"的。冲、稳、保各安排两个，心态最稳。
民办和国际班先查清楚学费。这两类都是收费赛道，不同学校差距巨大，每年都有家长交了定金才发现读不起。打学校招生办电话问清楚再填。
指标生已经预录了，网上志愿也要照常填。这个是流程要求。虽然最终录取以指标生为准，但如果网上志愿漏填了，后续调档可能出问题。别省这一步。
今年的数据整体方向是利好的：四大扩招、新增学校、普高比例保持稳定。但利好不代表可以随便填——志愿填报这件事，信息差就是风险。你比别人多了解一条规则，孩子的志愿就少一分翻车的概率。
转发给身边今年中考的家庭吧，这些信息他们现在真的很需要。
