2026 长沙马拉松 完整赛程 + 官方赛道路线
一、赛事基础信息
赛事全称：2026 长沙马拉松（中国田协 A1 类、世界田联标牌赛事）
比赛日期：2026 年 10 月 25 日（周日）7:30 统一鸣枪
起终点
共用起点：湘江中路杜甫江阁广场
全程马拉松终点：贺龙体育场南广场
半程马拉松终点：潇湘中路渔人码头
竞赛规模
全程马拉松 42.195km：18000 人
半程马拉松 21.0975km：17000 人
本届取消 5km 欢乐跑
赛道特色
经典山水洲城湘江环线，平均海拔 45 米，整体平缓，仅跨江桥梁小幅缓坡；赛道横穿橘子洲核心景区，沿江林荫全覆盖，秋高气爽，PB 友好。
关门时间
半程马拉松：3 小时（10:30 强制收容）
全程马拉松：6 小时（13:30 终点清场）
二、10 月 25 日当日完整时间流程
时间 事项 地点
5:30 选手入场、安检、存衣、赛前补给、热身区开放 杜甫江阁起点广场
6:30–7:15 分区检录：精英全马→全马大众→半程选手分区等候 湘江中路起点赛道
7:15 开幕式、湘绣 / 花鼓戏民俗展演、赛前热身教学 主舞台
7:30 全马、半程同步鸣枪开跑 起点拱门
7:30–13:30 全线补给、医疗喷淋、计时点、急救值守全线运行 湘江两岸全程赛道
10:00 起 终点拉伸冰敷、完赛橘子洲主题奖牌、证书、取回存包 渔人码头 / 贺龙体育场
10:30 半程马拉松男女前三名、市民组颁奖 渔人码头主舞台
13:00 全程马拉松男女前三名、破 PB 专项奖励颁奖 贺龙体育场主舞台
13:40 全城赛道交通管制解除 湘江沿线道路
三、半程马拉松 21.0975km 完整路线（2026 优化版）
起点：杜甫江阁广场
分段赛道详解
0–8km 湘江北路起步段（共用段）
杜甫江阁出发，沿湘江中路向北直行，途经坡子街、太平老街沿江观景带，至银盆岭大桥东南匝道强制折返；折返后原路向南，抵达橘子洲大桥。
8–12.5km 橘子洲核心精华折返段
上橘子洲大桥跨湘江，驶入橘子洲环岛景观路，全线楠竹林荫；橘子洲头毛主席雕像折返计时点，设大型补给、打卡点，为本场景观最佳赛段。
12.5–17km 岳麓山下潇湘中路环线
二次过桥返回河西，驶入枫林一路、爱民路、工商路，转入潇湘中路，沿麓山滨江绿道前行，西湖公园段林荫密集。
17–21.0975km 渔人码头冲刺终点
潇湘中路黄泥河路路口二次折返，沿潇湘中路向南直行，直达渔人码头终点广场。
精简总路线
杜甫江阁→湘江中路（银盆岭大桥折返）→橘子洲大桥→橘子洲环岛（12.5km 折返）→橘子洲大桥→枫林一路→潇湘中路（折返）→渔人码头
半程途经核心地标
杜甫江阁、坡子街、湘江风光带、银盆岭大桥、橘子洲头、岳麓山外围、西湖公园、渔人码头
四、全程马拉松 42.195km 完整路线
起点杜甫江阁→前 17km 与半程完全重合，17km 处与半程分道，进入全马专属南段：
17–30km：潇湘中路向南→潇湘南路→洋湖路→湘府路大桥（全马最远折返点），途经洋湖湿地公园，开阔江景。
30–42.195km：折返湘府路大桥→湘江南路沿江北上→湘江中路→白沙路→书院路→劳动西路→天剑路→贺龙体育场南广场终点。
全马独有地标
洋湖湿地公园、湘府路湘江大桥、南郊公园、长沙老城六铺街、贺龙体育中心
五、赛道补给、医疗点位（半程）
饮水 / 运动饮料站
3km、5km、7.5km、10km、12.5km（橘子洲超大补给站）、15km、17.5km、20km
特色能量补给（湖湘本地）
7.5km、12.5km、17.5km：香蕉、能量胶、盐丸、长沙糖油粑粑、绿豆沙、卤豆干
降温喷淋点
6km 湘江大桥、11km 橘子洲隧道、16km 西湖公园滨江段
医疗保障
每 2.5km 小型医疗点；12.5km 橘子洲折返点设综合医疗总站；全线 AED、流动骑行急救跑者，江风开阔路段增设降温冰桶。
六、参赛关键提示
双强制计时折返：银盆岭大桥、橘子洲头雕像路口，必须完整通过计时毯，抄近道取消成绩。
赛道节奏：0–12.5km 起伏极小，橘子洲折返后微下坡，适合稳住配速；最后 4km 平缓无陡坡。
秋季气候：10 月底长沙气温 16–26℃，江边风大，起跑前做好保暖。
交通接驳：赛事当日 5:00–7:20 开通长沙南站、长沙西站、梅溪湖免费接驳大巴直达杜甫江阁起点。
赛道分流：0–17km 全马半程同路，17km 潇湘中路正式分道，严格按地面标识分流。
七、报名与赛后福利
报名时间：7 月中下旬开启，报名平台：数字心动、官方公众号「长沙马拉松」，半程 150 元 / 人，全程 180 元 / 人，抽签制。
领物时间：10 月 22–24 日，长沙市体育中心领取参赛包、号码布、计时芯片。
直播平台：央视频、咪咕视频多机位直播，重点直播橘子洲头折返点、终点颁奖。
赛后福利
① 完赛奖牌雕刻橘子洲头地标；
② 终点免费供应长沙米粉、凉糕特色补给；
③ 凭完赛号码布可半价游览橘子洲、岳麓山景区。
