上个星期陪朋友在长沙转了一天，开始时她不明白为什么要早上九点钟就去都正街吃米粉，中午烈日当空的时候到坡子街走一遭，傍晚八点钟再去解放西路夜市。一直到晚上十点的时候她在路边吃完最后一根烤串之后才忽然说道：这条路线是不是已经把人身体上的力气以及情绪都给计算进去了？
我说中了。长沙的老城区漫步线路表面上看来是吃喝玩乐，其实却符合人体血糖曲线以及情绪调节的基本原理。
早晨九点到十一点之间，在社区美食街里充充电、提提神，然后开始探险
早晨起来的时候，人的血糖很低，大脑还没有完全清醒过来。此时让他直接去看橘子洲头负责人的塑像，他是不会有的心情的。
都正街、东瓜山等老社区美食街上的小店铺，在九点钟的时候就可以把你的空荡荡的肚子填满。一份素粉的价格是十二元钱，一个糖油粑粑五块钱，吃完了之后血糖就会上升了，多巴胺也开始分泌出来，整个人就会变得很清醒。
另外，社区街区的烟火气也可以使人们很快地进入到工作当中去。看到老人遛鸟、孩子上学、老板娘在店门口选菜的情景，这样的生活化场景会使人感到轻松自在，并不会产生我来这儿是度假的感觉。
旅行开始的两小时决定了整个一天的状态。一开始就把人多的地方都去了的话，人们就会产生排斥的情绪，之后再去哪里都是应付，但是先在社区里转一转、吃点东西、聊聊天，把情绪值提上去之后，后面的行程也就顺畅了。
2。 中午12点到下午5点之间，城市地标可以用来充饥，并且能满足人们的打卡欲望
中午到下午这段时间内，人体会出现血糖最高值，并且精力充沛、精神集中。此时再去太平街、黄兴路步行街、IFS国金中心等地标性建筑，正好可以满足你的好奇心。
太平街上贾谊故居、黄兴路上的商业街、IFS顶层的网红打卡地等等都需要走动、拍照、购物来消耗体能与注意力，并不会用到味蕾。
吃飽了才有逛街的力气，这就是最基本的逻辑。但是许多外地游客却是这样做的，在中午的时候饿着肚子去景点狂奔，在傍晚时分又累得不行再去找东西吃，此时的人们已经处于低血糖状态了，看到任何事物都会觉得烦躁。
长沙人的一天就是：早上吃好饭之后就去逛公园或者逛商场了，在那里随便买点吃的填饱肚子，但是不会认真地吃东西。因为晚上还有夜市等他们。
3。 晚上七点钟和九点钟的时候，夜市结束之后的情绪宣泄，以烟火气来作结
到晚上七点钟之后，人体会出现血糖下降、情绪由兴奋转为疲倦的情况。此时再强迫自己去景点拍照留念就是和自己过不去。
坡子街夜市、四方坪夜市等地方，灯光温暖柔和，人声鼎沸，各种各样的小摊贩排得整整齐齐。不需要走很远的距离就可以坐下吃上一串烤肉、一份臭豆腐和一杯茶颜悦色，在此过程中可以欣赏到来来往往的人群，这样的感觉在白天游览景点的时候是无法得到的。
夜市的功能并不是为了填饱肚子，在一天结束的时候给人们一个温馨的感觉。人到了晚上就会更加容易激动，所以不需要刺激，只需要安抚就可以了。夜晚市场嘈杂喧嚣、热气腾腾正好可以弥补你一整天的劳累，使你觉得今天没有虚度光阴。
很多人的说法是长沙的夜生活很繁华，并不是因为酒吧多，而是因为夜市多。酒吧是用来发泄压力的地方，而夜市则是用来宣泄情绪的场所，前者的爆发力更强一些，后者的化解能力更好一些。长沙人比较喜欢第二种方式。
4、时间节奏背后的城市性格
长沙的老城区线路为什么会让人们感到舒适呢？因为它是按照人的自然规律来设计的，并不会强迫你去坚持，也不会使你过度劳累。
早上给你充足的时间慢慢苏醒过来，中午的时候以饱满的精神状态来体验生活，晚上再用烟火气来抚慰你疲倦的身体。这样的感觉就是长沙这座城市的特点了，不慌不忙、恰到好处。
北京的旅游线路就是打卡式，上午去故宫、下午去颐和园，速度很快好像在赶工。上海的行程很讲究，在每一个地方都拍照片、修图、发到朋友圈里去，心里也跟着疲惫起来。长沙的路线比较轻松，吃喝玩乐应有尽有，但是没有什么东西会让你觉得必须要去做。
我的朋友最后说的一句话是：这条线路使我觉得旅行并不是用来证明自己曾经到过这里，而是在此好好体验一番。
你是不是也发现了，好的旅行线路就是走了之后还想再来一次的那种？长沙这条线就是这样的，它不会把你榨干，还会给你留下一些希望。下一次再来的时候，你还想继续去都正街吃一碗粉，还想晚上到夜市坐一坐。
去过长沙没有？你觉得这样的安排好还是不好呢？
