2026年常德芷兰实验学校小学部寒假实践作业

“凡事预则立，不预则废。”假期伊始，合理规划，为自己私人订制一份假期规划吧，科学安排学习生活和各种活动，养成良好的习惯，就是向缤纷寒假之旅迈出了坚实的第一步。

下面是五年级的小明同学制定的假期作息表，我们一起来看看吧！

相信上面的表格一定给你带来了一些灵感，赶快制定属于自己的《假期作息时间表》吧。

注意：制定假期作息和目标时，要尽量考虑内容的多样性，可行性，可参考以上作息表，把平常因为时间限制无法实施的行动安排到这个假期中来哦。

作业要求：

1.作息设计使用大小为A4纸张，竖版横版均可，图文并茂，融入自己的小创意、小设计。

2.一个假期可以分阶段出现多份作息，请家长完善，并引导督促。

3.可在作息后附加每日打卡或相关项目的具体评价表格等。

自我保护：

随着社会的发展，各种新情况、新变化不断出现，影响小学生安全因素越来越复杂，因此加强小学生的安全教育、保障小学生人身安全、促进小学生身心健康发展尤为重要。寒假期间，让我们一起学习安全知识、锻炼身体。

作业要求：

1.对家庭进行安全隐患排查（家庭消防安全为必查内容，完成排查表格填写（附件1），开学上交）、收集禁毒知识、防欺凌知识，学习烟花禁燃禁放倡议书（附件2）、安全自护知识和法律法规等，制作图文并茂的小卡或者小报，将知识传递出去。

2.制作“安全自护”主题小卡或小报以及传递知识过程性照片一张，照片大小：7寸。

阳光运动：

体育锻炼不仅能增强身体素质，还对同学们的意志品质有很好的磨炼。日复一日地坚持，才有扭转乾坤的力量。快来看看我们假期的阳光运动内容吧！

作业内容：

一二年级：

1、热身部分： 开合跳20次*2、高抬腿20*2、波比跳10*2

2、基本部分： 跳绳150*3、仰卧起坐20*3、俯卧撑8*3

三四年级：

1、热身部分： 开合跳25次*2、高抬腿25*2、波比跳12*2

2、基本部分： 跳绳150*3、仰卧起坐20*3、俯卧撑10*3

五六年级：

1、热身部分： 开合跳25次*2、高抬腿25*2、波比跳15*2

2、基本部分： 跳绳200*3、仰卧起坐20*3、俯卧撑10*3

作业要求：

1.每次锻炼前要做好热身运动，避免受伤。进行以上运动时每组间隔一分钟，运动完后记得拉伸放松。

2.根据本年级的运动目标，自制运动打卡表，每日登记运动情况并且用照片记录运动时刻。返校时交全勤打卡表格并提交2张照片（7寸大小）+运动心得体会。

3.体育锻炼可以和家人一起进行，增进亲子关系。保证充足的睡眠，有利于身体健康。

书写工程：

书法是中华文化的瑰宝，练字不仅是一种技能的修炼，更是一种文化的传承。为培养同学们良好的书写素养，要求全体学生寒假期间坚持练习规范写字。

作业要求：

1.1-2年级坚持每两天临写一篇铅笔字，每次时长20分钟;3-6年级坚持每天临写一篇钢笔字，每次时长30分钟。

2.规范、工整、美观，书写姿势正确，每一篇习字下方可标注完成日期。

阅读工程：

无论是亲子阅读还是自主阅读都是一种美妙的享受。书的味道是甜的，让我们一如既往地捧起智慧的书籍，吮吸知识的营养，在书海中扬帆成长，过一个充实且溢满书香的寒假。

阅读书目：

除了以上的必读数目，各年级同学可根据自己的兴趣爱好，选择更多的有益、经典书籍阅读哦。

阅读要求:

1. 一二年级每天阅读30分钟；三四年级每天阅读40分钟以上，适当做好读书笔记；五六年级每天阅读一小时以上，适当写下读后感，选择其中一本书制作阅读小报。

2.根据本年级的推荐阅读数目，自制读书打卡表，每日登记读书情况并且用照片记录阅读瞬间，返校时交全勤打卡表格并提交2张照片（7寸大小）+阅读心得体会。

3.阅读后写下心得体会或是完成优美的摘抄、特色的积累作业，开学后以班级为单位，进行读书交流和展示。

一二年级：弘扬传统文化，为“马年”添彩

为继承和发扬我国优秀传统文化，根据传统节日课程要求，请一二年级同学开展“我们的节日——春节、元宵节”主题绘画活动，发挥自己的想象力，绘制年画，展现体验传统文化之美。   

作业要求：请用A4纸，边框1厘米，色彩丰富，内容突出。

三四年级：传统习俗我传承

通过学习了解春节、元宵节的习俗，以“我们的幸福生活”为主题，开展传承节日活动，如：写春联、贴福字、年夜饭、打灯笼、赏花灯、猜灯谜、吃元宵……用自己的巧手制作传统节日手工作品，宣传一下你最喜爱的一项习俗吧！

作业要求：制作可悬挂展示的手工作品。

五六年级：制作节日、节气小报

在这个寒假中传统节日、节气纷纷而至，有传统节日腊八节、小年、除夕、春节、元宵节，有二十四节气大寒、立春。选择其中之一，设计制作手抄报一份。    

作业要求：请用8K纸横版，边框1厘米，主题突出，设计美观，字迹工整。

劳动是一切幸福的源泉。快快利用这个假期，学习劳动本领，认领劳动岗位，体验劳动带来的幸福与快乐吧！愿同学们能在劳动中感受生活的趣味和美好，感悟劳动人民的艰辛，体悟生活的真谛。

各年级需要掌握的劳动技能：

作业要求：用心劳动，每日坚持。高年级的同学也要会做低年级同学劳动的任务。拍摄劳动瞬间，上交照片（7寸大小）

“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。假期请同学们参与社区或慈善机构的志愿者活动，帮助他人，提升社会责任感和服务意识。可参与街道清洁卫生打扫，通过自己的爱心行为为街坊邻居创造一个干净、整洁的新年环境；还可到附近敬老院看望孤寡老人，让他们得到关爱。

作业要求：用心奉献，拍照打卡，4-6年级完成社会实践表格（见附件3）。