1、健康安全:冬季是各类呼吸道传染病高发期。请家长引导孩子树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念。坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯。做好孩子的健康监测,如出现发热、咳嗽等症状,应及时就医。假期尽量减少不必要的流动和聚集,降低感染风险。
2、消防安全:冬季天干物燥,居家用火、用电、用气量增大,火灾风险显著增加。请务必教育孩子不玩火,不玩弄电器设备。离家或就寝时关火、关电、关气。使用电暖器、电热毯等取暖设备时,务必远离可燃物,做到人走断电,切勿在取暖设备上覆盖衣物。严禁孩子独自燃放烟花爆竹,如需燃放,务必在家长带领下,选择空旷安全地带,远离加油站、仓库、人群和建筑物。
3、交通安全:寒假期间车流量增大,请教育孩子严格遵守交通法规,注意交通安全。行走或骑车时不看手机、不听音乐,不走机动车道。未满16周岁的学生严禁骑电动车上路。雨雪天气要慢行,避开积雪、积水和路况不清的路段。不乘坐无牌无证、超载、酒驾、疲劳驾驶等违规车辆,不搭乘三轮车、农用车等无客运资质的车辆。外出时,家长要知晓孩子的去向、内容、同伴和返回时间,并加强安全提醒。
4、饮食安全:假期期间聚餐聚会增多,注意培养孩子良好的饮食习惯,防止“病从口入”。教育孩子不暴饮暴食,不吃“三无”食品、过期变质食品和未清洗干净的食物,不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。保证膳食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,适量摄入鱼、禽、肉、蛋和坚果,提倡饮用白开水,少喝或不喝含糖饮料。
5、网络安全:假期期间,引导孩子文明上网,合理控制电子产品使用时间,防止沉迷网络。坚决拒绝色情、反动、恐怖等不健康网站和信息,不造谣、不信谣、不传谣。增强防范意识,警惕各类电信网络诈骗,不轻信陌生来电,不透漏个人信息,不与陌生网友见面。教育孩子远离营业性网吧、酒吧、歌舞厅等不适宜未成年人进入的场所。不吸烟、不饮酒、不赌博,远离毒品,不参与迷信、邪教、传销等非法活动。
1、规律作息,科学用眼:制定合理的假期作息时间,保证充足睡眠。每天应保证8小时睡眠,早睡早起,避免熬夜。督促孩子注意用眼卫生。每天坚持进行日间户外活动或体育锻炼不少于2小时,增强体质。
2、积极沟通,调试情绪:利用春节团聚时光,多与孩子沟通交流,营造温馨和谐的家庭氛围。关注孩子的情绪变化,若孩子出现心情不畅或心理困扰,应及时疏导,必要时寻求专业帮助。鼓励孩子积极参与家务劳动,培养自理能力和责任感。
3、合理安排学习与实践:督促孩子有计划地完成寒假作业,鼓励阅读健康有益的课外书籍,拓宽视野。在保证安全的前提下,支持孩子参加志愿服务等有益的社会实践活动,锻炼能力,提升综合素养。
尊敬的家长朋友们,孩子的安全健康需要学校、家庭和社会的共同努力。让我们携手并肩,为孩子们筑起一道坚实的安全屏障,确保他们度过一个平安、健康、快乐而有意义的寒假!
最后,值此新春佳节来临之际,谨祝您和您的家人身体健康,阖家幸福,万事如意!
常德市第七中学
2026年1月30日