















-HAPPY WINTER VACATION-

尊敬的家长朋友们:
您好!岁序更替,华章日新。伴随着冬日的暖阳与孩子们的欢声笑语,充实而温暖的一学期即将落下帷幕。在此,常德外国语学校全体教职工向一直以来理解、支持学校工作的您,致以最诚挚的感谢!
寒假即将到来,为确保孩子们度过一个安全、快乐而有意义的假期,希望家长朋友们能切实承担起监护职责,加强对孩子假期生活的关心与指导,现将寒假安全注意事项温馨提示如下:

放假/开学时间
初中部:
2月1日放假至3月2日,3月3日报到。
高中部:
2月8日放假至3月2日,3月3日报到。
安全提醒
01
安全出行
1. 遵守交通规则,不闯红灯不翻越栏杆,过马路多观察;寒天出行防滑防寒防磕碰。
2. 选正规交通工具,未满12周岁不骑单车、未满16周岁不骑电动车,骑行必戴头盔,不逆行不载人打闹。
3. 坐私家车全程系安全带,杜绝超员、超速、酒驾,不将头手伸出窗外。
02
居家安全
1.请确保家中电器设备的安全,教育孩子不乱动电器开关,不用湿手接触电器。
2.不私拉乱接电线,不使用劣质电器。
3.外出时确保燃气阀门关闭,禁止私自更改燃气管道。
4.注意防火、防盗,确保家庭财产安全。
03
网络安全
1. 不沉迷于网络游戏,不轻信陌生人,辨别真伪,以防上当受骗。
2. 不向陌生人转账,不泄露隐私、不打赏、不贪财、不轻易相信中奖信息、不随意点击不明链接,泄露个人信息,不参与网络诈骗。
3. 禁止在网络上发布不良信息,不在朋友圈对他人进行言语侮辱谩骂。
4. 遇到网络纠纷时及时向家长和老师求助,必要时及时报警。
04
防范欺凌和暴力
1. 要谨防遭遇或参与欺凌和暴力行为,不结交不良青年,不打架斗殴、不做欺凌者,遇见欺凌者要敢于说“不”。
2.不到网吧、酒吧、游戏厅等禁止未成年进入的场所,遵纪守法,不模仿电视或游戏中的暴力行为。
05
防性侵猥亵
1.树立自我保护意识,不单独居家或独自外出,不与他人独处、不在外留宿。
2.建立性别意识,拒绝身体隐私部位被他人恶意触碰和侵犯。
3.区分安全接触和不安全接触,坚决拒绝陌生人的食物或玩具。
4.外出做到“四知道”(何时去,和谁去,去干什么,何时回)。
06
防范不良宗教渗透
根据《中华人民共和国宪法》规定:“任何人不得利用宗教进行破坏社会秩序、损害公民身体健康、妨碍国家教育制度的活动。”请家长引导孩子自觉防范宗教渗透,坚决抵制各类不法邪教。邪教通常具有被神化的教主、实施精神控制、宣扬“末世论”、秘密结社、反科学反社会等特征。我们要教育孩子对邪教信息做到不听、不看、不信、不传,发现违法活动及时向家长、学校或公安机关反映,树立科学的世界观,共同守护清朗的成长环境。





关注孩子的心理健康
1. 假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机,家长应利用假期多陪伴孩子,多与孩子沟通交流,了解孩子的精神需求,做孩子的朋友和榜样。
2. 用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步,给予孩子安全感、信任感和幸福感。
3. 告诉孩子当在假期生活中出现负面情绪时,应主动向父母表达自己的感受,积极与父母交流;遇到困难时,也可主动向父母寻求帮助,共同商讨解决办法。
4. 家长发现孩子情绪波动较大时,要及时引导,让其不良情绪得到宣泄,必要时寻求专业心理咨询师帮助。



合理安排假期生活
1. 建议家长多陪伴孩子开展亲子活动、家务劳动或公益实践,在体验中培养责任与担当。
2. 根据学习计划,合理安排学习内容与时间,兼顾效率与劳逸结合。
3. 确保孩子睡眠时间充足(初中生应达到9小时,高中生应达到8小时),同时加强手机等电子设备的管控,约定每日使用时长与场景,避免沉迷影响作息与视力。
4. 注意帮助孩子养成用眼好习惯,保护好视力。
5. 教育孩子生活有规律,适度体育锻炼,提高免疫力。为丰富假期生活、培养孩子规律运动的习惯,结合省、市教育局相关倡议,我们鼓励孩子参与湖南省2026年度“校长喊你来运动”寒假云赛,建议家长陪伴参与,在运动中增强体质、健全人格。
6. 鼓励孩子分担力所能及的家务,做家庭生活的小主人。





亲爱的家长朋友,父母是孩子安全的第一责任人,在寒假,希望各位家长朋友积极配合学校做好孩子的安全教育工作,确保孩子度过一个安全、快乐而有意义的假期。
最后,祝所有孩子和家长身体健康,幸福美满!
常德外国语学校
2026年1月30日



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责任编辑:黄璐 图文:政教处
初审:李耕 复审:向美球 终审:王宸安
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