长沙市第二十一中学2026年寒假告学生、家长书

安全是假期的“底线”，请家长切实履行监护责任，与孩子共同筑牢安全屏障：

冬季雨雪大风寒潮等恶劣天气较多，外出小心慢走，避开路面浮冰和积水，以防滑倒。冬季河流、湖泊等水域易结冰，请提醒孩子不要私自或结伴到冰面玩耍；雨雪天气路面湿滑，提醒孩子不追逐打闹，外出穿戴防滑衣物，避免摔伤。

请您严格遵守当地烟花爆竹禁放、限放相关规定，严禁孩子购买、燃放任何烟花爆竹，也不得让孩子参与孔明灯、冷烟花、摔炮等易燃易爆物品的燃放和玩耍。同时做好家庭消防安全教育，教孩子识别火灾隐患，掌握基本的防火、逃生自救方法，不玩火、不触碰电器线路、燃气设施等危险物品。

使用燃气热水器、炭火取暖或食用炭火锅时，务必保持室内通风，不紧闭门窗，定期检查设备安全性。

教育孩子遵守交通规则，不闯红灯、不翻越护栏；未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动自行车上路。外出乘坐公共交通工具，请自觉遵守乘车规范，有序上下车。拒绝乘坐无牌无照、超员超载车辆。

冬季天气寒冷，使用火炉取暖时旁边严禁摆放易燃易爆物品。引导孩子规范使用电器、燃气，做到“人走电断、火熄、气关”；家中可备灭火器，教会孩子基本火灾逃生技能。

保持居家通风，减少前往人员密集场所，外出建议佩戴口罩；不购买“三无”食品、过期食品，不食用街头无证摊贩食品，均衡饮食，规律作息。

控制孩子上网时间，避免沉迷游戏与短视频；教育孩子不泄露个人及家庭隐私，警惕网络诈骗与不良信息；引导孩子树立自我保护意识，对不当触碰、言语勇敢说“不”，遇问题及时向家长、老师或警方求助。

假期是身心调适的“黄金期”，请家长与学校携手，共同守护孩子心理健康：

多与孩子沟通交流，倾听内心想法，不否定、不指责负面情绪，引导孩子通过倾诉、写日记、运动等方式释放压力；若发现孩子出现持续低落、焦虑、易怒等状态，及时耐心疏导，必要时寻求专业帮助。

督促孩子保持与在校期间相近的作息节奏，避免熬夜刷剧、睡懒觉，合理分配学习、娱乐、休息时间，维持身心平衡。

减少家庭矛盾，避免过度攀比成绩、强迫孩子参加各类培训，通过共同做饭、亲子游戏、户外散步等温馨互动，让孩子感受家庭温暖，增强心理安全感。

鼓励孩子接纳自身不足，不过度追求完美；教会孩子理性看待网络信息，不被他人评价左右，树立积极乐观的人生态度。

如发现孩子情绪持续低落或焦虑，请及时疏导，必要时寻求专业心理支持。

假期是成长的“加油站”，请家长以科学育儿观念，助力孩子实现身心协同发展：

鼓励孩子制定个性化学习计划，温故知新、拓展阅读，不盲目参加学科类培训；保障充足睡眠，避免过度透支精力。

每天安排1小时体育活动，如跑步、跳绳、球类运动等，增强体质，培养运动习惯，完成体育家庭作业。

引导孩子承担力所能及的家务（如整理房间、洗碗、做饭），学习生活技能，养成责任意识；鼓励孩子走进社区、敬老院等场所，参与志愿服务，传递温暖。

陪伴孩子参与贴春联、包饺子、守岁等春节传统习俗，讲述家风故事，传承孝亲敬老美德；欣赏优秀影视、音乐、美术作品，提升审美素养，丰富精神世界。