长沙趁早读书会|2月早睡早起打卡招募

在快节奏的生活里，熬夜成了习惯，迟睡拖垮精神，晚起打乱节奏。白天昏沉低效、情绪易躁、身体亚健康，却又难以靠“自制力”突破恶性循环。很多人都想拥有更自律、更健康的生活，却常常败在缺乏环境支持与持续行动力上。

在被算法推着走的2025年，很多人白天被工作、信息流和情绪裹挟，晚上靠刷手机、短视频和“再看五分钟”透支自己。AI加速、职场内卷、情绪焦虑成了年度高频词，但真正被忽略的，是最基础、也最昂贵的资产——你的作息与精力。

熬夜不是不努力，而是长期内耗。迟睡让大脑持续高负荷运转，晚起打乱生物钟，白天专注力下降、情绪不稳、效率低下；想靠意志力改变，却一次次败给环境和惯性。越想自律，越疲惫。

早起早睡，是普通人对抗内卷最稳妥的“底层能力”。

规律作息让身体在夜间完成修复，免疫力与专注力同步回升；清晨醒来，大脑清爽、情绪稳定，阅读、运动、深度思考的效率明显提升。当睡眠稳定，情绪价值、执行力和长期主义才真正有了落脚点。

这正是长沙趁早读书会持续9年坚持做“早起早睡打卡”的原因。我们深知：改变不是一时鸡血，而是被托举的持续行动。通过21天/27天打卡陪跑机制，结合社群提醒、同频监督、每日分享与阶段复盘，帮助你在真实生活中，把“想改变”变成“正在改变”。

2026年2月·长沙趁早早起早睡打卡招募中。

如果你想在新的一年告别熬夜内耗，建立稳定作息，用清醒的头脑迎接不确定的时代，欢迎加入我们。和一群认真生活的人同行，用规律作息，为2026年打好地基。

报名时间：即日起至2026年2月5日

活动时间：2026年2月6日—2026年2月28日

（活动23天，打卡21天（42次）完成任务，其中有2月16日（除夕）和2月17日（大年初一）免打卡，微信群内打卡。）

打卡时间：早上7:30-8:00之间，晚上21:00-21:30之间

1、活动时间为23天，打满21天（42次）即算打卡成功。成功完成打卡任务者，收到返还的“一诺千金”保证金30元；

2、未成功完成打卡任务者，“一诺千金”保证金将会被扣除；

3、如果你打早餐卡，请秀上你的早餐【用外买食品（快速早餐）代替手工早餐将扣除保证金并马上请出群外】；

如果你打晨起卡，请发一张你正在关注学习的图片，比如：看书，才艺学习，瑜珈，跑步等等！专注时间最少是一小时。

报名方式：扫描长沙趁早读书会会长Wendy微信二维码，直接转帐保证金30元