01.控制尿酸水平:
痛风石的形成与尿酸水平密切相关。将血尿酸控制在合理范围内(一般建议低于360 μmol/L,已形成痛风石的患者应低于300 μmol/L)是预防痛风石的关键。
02.健康生活方式:
饮食调整:
避免高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、红肉等,多吃富含维生素C的食物,如樱桃、西芹等。
多喝水:
每天至少饮用2000毫升水,有助于促进尿酸排泄。
适度运动:
保持适度运动,如游泳、慢跑等,避免剧烈运动或受凉。
03.定期检查:
对于痛风患者,尤其是有腰椎疼痛症状的患者,建议定期进行影像学检查(如X光、CT等),以便早期发现和处理潜在的痛风石。