你好，我在长沙开福区万科城，芙蓉小儿推拿，助力孩子养好脾胃9年
热热闹闹过大年，平平安安护脾胃，做好这几点
1、热闹的背后是少，少吃、少喝，少熬夜，少吃是福，尤其是晚上，给脾胃留点空间时间。修复修养
2、丰盛的年饭，大鱼大肉浅尝辄止，很能吃出麻烦，对宝宝来说，萝卜青菜更平安
4、走亲访友，多在户外蹦蹦跳跳，嘻嘻哈哈，健脾消食、强壮体质
孩子们需要远离电子产品，久坐不动
5、过年，不要吃大量水果，生冷的食物，脾胃消化不动，吃热、吃暖、吃七分量
6、睡前摩腹，帮助孩子消食，通肠道、更好睡觉
7、一定要记得多吃蔬菜，清里热不伤正气，通肠道，气机通畅，阳气生发，新年长高高
8、零食要看包装，太多添加剂，尽量少给孩子吃，尤其是敏宝，睡觉口呼吸内热宝，
9、两岁内的小宝宝，最好有自己的专属年饭，这时候脾胃娇嫩，不要重油重盐重口味，容易养成湿热体质
9、少喝碳酸饮料，多用水果煮茶代替饮品，
消食茶：山楂、萝卜水，萝卜籽水、鸡内金等
健脾开胃：苹果山楂红枣水，炒米水，焦米糊等
生津去燥：黑豆水、麦冬、马蹄甘蔗，鸡蛋茶
润肺化痰：雪梨川贝、金桔冰糖水、银耳百合、萝卜蜂蜜水
化湿：陈皮、白扁豆、四神汤
清热：三豆饮、鱼腥草，百合绿豆，大米汤
END
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我是芙蓉，中医育儿群群主，可进群学习，中医小儿推拿日记持续ING……
