

开启治愈周末
三月末的长沙,春意渐浓。你是否也在寻找一个契机,让忙碌的节奏稍作停歇,让疲惫的身心有所安放?
无需远行,亦非沉睡,
是一场深度的身心唤醒与温柔修复,
让音乐与禅意相融,任身心在旋律中徐徐苏醒。
长沙音乐厅首次特别呈现“疗养系列”,带来三场融合东方美学与科学疗愈的音乐现场。不止于聆听,更是一场身心的温柔修行。
邀您与自我重逢,与春天同频。


以茶为修,以乐为养
让古老的智慧,疗愈今天的你
一席茶,一卷音,一心静
茶,不仅是饮品,更是修心的媒介。
琴箫合鸣,茶香缭绕,八道茶艺徐徐展开,带你走过中国茶道的千年之旅,在每一杯茶中,听见历史,品出健康。

十三道茶,一场身心的修行
本次茶修音乐会,以传统十三道茶序为脉络,带你步入完整的茶道仪式。从焚香静心、赏器鉴茶,到冲泡品饮、回味静思,每一步都蕴含中国茶文化的哲学与养生智慧。
将同步讲解介绍与普及中国茶道的历史演进与每道茶的功效。
一茶一乐,音韵相生
沉浸式茶修仪式
这不仅是一场音乐会,更是一次完整的茶修体验!
专业茶师全程引导,带你进入茶道仪轨。
每人一席,配备完整茶器,亲手冲泡品饮。
琴箫演奏家现场即兴互动,音乐随茶席氛围流动。
古风布置与礼仪引导,营造沉浸式东方美学空间。



演出信息
Performance Information


▲点击海报购票
演出时间
2026年3月28日 周六 14:00
演出地点
长沙音乐厅·VVIP区域
演出票价
¥99元(限45席)
*本场演出1米以下儿童谢绝入场
扫码购票


「曲目单」
《春景》
《下弦月》
《深秋的岸边》
《心月映涧》
《星光》
《寻》
《夜雨》
《幽径》
*具体曲目及顺序以演出当日为准


辗转反侧,思绪纷乱?
明明很累,却迟迟无法入睡?
睡眠很浅,一点点声响就会醒来?
数羊、冥想、听助眠音频……尝试过无数方法,却依然在深夜清醒。在快节奏的现代生活中,“好好睡一觉”似乎成了奢侈。焦虑、压力、失眠……越来越多的人,在夜晚与自己独处时,难以真正放松。
一场专门为「睡个好觉」设计的音乐会
即将在长沙音乐厅上演
这不只是一场演出
更是一场深度睡眠的集体体验
在这里,音乐不再是表演
而是通往甜美梦境的桥梁

八首曲子,八个节气
一场完整的四季轮回
作曲家以二十四节气中的八个节气为灵感,将春夏秋冬的流转谱写成八首深度睡眠音乐。不同于传统的音乐会,这里的每一首曲子都经过精心设计,巧妙融合纯音乐、白噪音与四时特有的自然声效。
这不是一场需要“听”的音乐会
而是一场邀请你“住进去”的体验
这不是一场需要正襟危坐的音乐会。
在这里,睡着的观众才是「最佳听众」。
开设舞台专属床位。
入场即赠睡眠眼罩,
找到一个最舒服的姿势——
平躺、侧卧、蜷缩,怎么放松怎么来!
灯光渐暗,音乐渐起。
睡着,是这场音乐会最完美的互动。



演出信息
Performance Information


▲点击海报购票
演出时间
2026年3月28日 周六 19:30
演出地点
长沙音乐厅·湘江大厅
演出票价
¥280(VIP)/180/80元
*本场演出1米以下儿童谢绝入场
扫码购票


「曲目单」
《四时八节》
第一曲
雨水:孤雨
春日雨水落下,耳边有的是湿漉漉的烟雾和淅沥沥的小雨,温和而细腻,逐渐静下来,感受音乐带来的轻抚。
第二曲
清明:独留
行走在城市缝隙中,难享属于自己的悠闲时光,四月春光,好好感受自己的存在,拥抱自己,这正是音乐的意义所在。
第三曲
芒种:神明无思
那一丝丝落下的阳光,是芒种。麦粒接近饱满,等待成熟,别着急,等待生活的丰收,鸟叫蝉鸣的希望和期许将会对抗生活的焦虑。
第四曲
夏至:竹床夜空
夏夜的凉风从缝隙吹来,更显清凉的珍贵,竹床仿如浮槎,载着思绪朝着深邃的夜飞去,让思绪远行。
第五曲
立秋:静忆
立秋,年将过半,万事万物将有收获,快乐将会消除疲乏和困顿,将烦恼一扫而空,静美的秋景带人回归现实的温暖。
第六曲
霜降:了缘
霜降,月光垂目,生活中纵使有不少不易之事,也会随风化解,乐曲带来的开阔景象里,缘分自有说法。
第七曲
小雪:暖眠
冬日的房屋里,氤氲暖气,休憩是人生大事,在深度睡眠中感受暖意。
第八曲
小寒:心种
转眼间,过四季。从春到冬,每一季花开各有风采,每一季风景各色不同。待乐曲轻轻将人唤醒,新的希望又浮现眼前,元气满满再出发。
*具体曲目及顺序以演出当日为准


是音乐,也是瑜伽是聆听,也是舒展是在琴键与呼吸之间找到与自己和解的90分钟
早晨,用一场温和的瑜伽唤醒身体
在现场即兴的疗愈音乐中
跟随呼吸,舒展肢体
不需要高难度动作
只需要一颗愿意放松的心
让身体在旋律中自然舒展
唤醒内在的轻盈与清醒

一次“身心调频”
现场演奏一套专门为瑜伽与冥想创作的作品,钢琴、吉他、大提琴、箫…当这些声音在现场空间里真实振动时,它们不再只是“背景音乐”,而是引导你身体流动、呼吸深长的能量波。据不同动作进阶,现场演奏瑜伽疗愈音乐。
零基础?完全不用担心!
中国瑜伽界影响力导师Lynn老师将携专业团队现场带领。你将跟随音乐的起伏,在安全的引导下舒展身体,在专注的呼吸中安顿心神,完成一场真正的“动态冥想”。



演出信息
Performance Information


▲点击海报购票
演出时间
2026年3月29日 周日 10:00
演出地点
长沙音乐厅·3F平台
演出票价
¥99元(限60席)
*本场演出1米以下儿童谢绝入场
扫码购票


「曲目单」
《观呼吸》
《与时空共舞》
《缘落》
《不思》
《缘起》
《心舞》
《应之光》
《喜乐之际》
*具体曲目及顺序以演出当日为准


演出团队介绍
Performance Team Introduction
明时疗愈音乐

是国内首个结合了钢琴、电子音乐、民族音乐的沉浸式疗愈音乐专业演奏团体。集合了国内在音乐疗愈领域的专家,采用了跨界与多元的音乐素材为听众营造出特别的解压空间。用心为观众打造解压、助眠、疗愈的功能性音乐现场体验。明时疗愈音乐受邀在海内外进行演出 200 余场,睡眠音乐会现场入选央视首部国家健康纪录片《丢失的睡眠》,是目前国内最大规模的集体疗愈艺术现场。
原创音乐与演奏
张康明

国内知名⾳乐制作⼈,同时也是腾讯音乐疗愈音乐板块首席推荐官,中国东方航空签约作曲家。他不但是多部电影、游戏与组合团体的御⽤作曲家,还擅⻓于钢琴即兴与跨界流⾏演奏,在疗愈⾳乐⽅⾯,拥有NGH国际催眠师课程认证,作为QQ音乐长期合作的知名疗愈音乐人,他发⾏的疗愈助眠⾳乐专辑《深度睡眠轻⾳乐》《寻世》等有着超过三千万的在线聆听量。
这个三月,让我们暂别日常喧嚣。
以音乐为媒,以疗愈为约,
在长沙音乐厅,陪你一起,
在音乐、茶香与舒展中
找回身心深处那份柔软与明亮。
聆听内心,重归宁静。
END
♪ 点击文末「阅读原文」即可购票
注:本文部分内容来源于互联网或作者供稿,主要目的在于分享信息,让更多人获得需要的资讯,版权归原作者所有。若侵犯了您的合法权益,请联系我们,我们将及时审核、更正或删除。





