嘉美“食”光丨长沙市岳麓区中嘉学校初中部食堂第一周带量营养食谱

包点：烧麦/银丝卷/桂花糕/蒸玉米

蛋类：水煮蛋（无抗鸡蛋）     

粥   ：绿豆粥 

主食：新年瑞气甜汤圆/蒸饺  

粉码：辣椒炒肉粉/面、牛肉粉/面、红烧肉粉/面、杂酱粉/面、木耳肉丝粉/面 

小吃：兰花豆干、鸡腿/鸭腿、荷包蛋/虎皮鸡蛋    

主荤：牛气冲天 

主荤：玉米烧排骨

主荤：酱椒牛蛙    

副荤：甜青豆炒肉沫   

副荤：云丝炒肉    

副荤：彩蔬蒸蛋

素菜：蒜香白菜苔

汤：老姜薏米煲鸡汤    

盖码饭：红烧牛腩拼小炒肉盖码饭

配：手撕包菜   

浏阳蒸菜：抱腌鱼块、红烧小当家、珍珠肉丸、肉饼蒸鸡蛋、手工酿豆腐、剁椒蒸芋仔    

主荤：吉庆红烧鱼  

主荤：四喜鸭子   

主荤：卤味回锅

副荤：大盆花菜   

副荤：荷塘月色

副荤：番茄炒蛋 

素菜：翡翠大白菜

汤：雪梨煲银耳枸杞汤   

盖码饭：红烧牛腩拼小炒肉盖码饭

配：手撕包菜   

浏阳蒸菜：抱腌鱼块、红烧小当家、珍珠肉丸、肉饼蒸鸡蛋、手工酿豆腐、剁椒蒸芋仔    

包点：烧麦/银丝卷/豆沙包/蒸红薯

蛋类：水煮蛋（无抗鸡蛋）    

粥   ：小米粥   

主食：特色炒粉/水饺   

粉码：辣椒炒肉粉/面、牛肉粉/面、红烧肉粉/面、杂酱粉/面、木耳肉丝粉/面 

小吃：兰花豆干、鸡腿/鸭腿、荷包蛋/虎皮鸡蛋    

主荤：喜气洋羊

主荤：金鸡报喜

主荤：肠肠久久

副荤：福菇炒肉

副荤：碧玉脆香

副荤：芙蓉蒸蛋  

素菜：清炒包菜丝

汤：红萝卜玉米龙骨汤    

盖码饭：口味牛蛙拼小酥肉盖码饭

配：干煸花菜    

浏阳蒸菜：葱香油鸡、糯香排骨、手工酿豆腐、抱腌鱼块、水蒸蛋、红枣蒸南瓜