嘉美“食”光丨长沙市岳麓区中嘉学校小学部食堂第二周带量营养食谱

包点：烧麦/牛奶小馒头/蒸玉米

蛋类：水煮蛋（无抗红心鸡蛋）     

粥   ：八宝粥

主食：特色炒粉/蒸饺

主荤：金栗烧鸡

主荤：绿野仙踪炒嫩牛

主荤：爆辣椒回锅肉    

副荤：丝滑肉香蒸茄  

副荤：芹菜香干炒肉    

副荤：土豆丝炒肉

素菜：炒白菜苔

汤：玉米红萝卜煲龙骨

水果：人参果

牛奶：德亚纯牛奶

主荤：欢乐麻辣香锅

主荤：红烧走油肉 

主荤：沸腾水煮肉片

副荤：嘉大厨辣椒炒肉

副荤：三色玉米粒

副荤：西红柿焖蛋

素菜：翡翠大白菜

汤：冬瓜肉沫汤

西点：芝麻餐包 

包点：葱油花卷/叉烧包/芝麻球

蛋类：水煮蛋（无抗红心鸡蛋）    

粥   ：小米粥   

主食：什锦炒饭/甜酒汤圆   

主荤：甜蜜蜜糖醋排骨

主荤：香酥鸭

主荤：猪肉粉条小美满

副荤：长豆角炒唐人神香肠

副荤：胡萝卜炒肉

副荤：番茄豆腐烩肉沫

素菜：炒上海青

汤：黄豆海带煲龙骨

水果：奶油青枣     

牛奶：新希望星城牧语鲜牛奶  

主荤：外婆家的梅菜蒸蹄花

主荤：鱼跃龙门

主荤：回锅肉炒花菜

副荤：孜然土豆片炒肉

副荤：热拌豆笋肉丝

副荤：丝瓜烩蛋

素菜：醋溜包菜  

汤：裙带菜肉沫汤

西点：原味蛋糕

包点：烧麦/桂花糕/地瓜丸  

蛋类：水煮蛋（无抗红心鸡蛋）    

粥   ：红豆粥

主食：1-2年级/肉丝粉 

        3-6年级/辣椒炒肉粉 

主荤：牛转乾坤

主荤：燃力双椒鸡  

主荤：农家小炒肉

副荤：孜然捆鸡肉丝

副荤：彩虹森林小炒

副荤：萝卜丝焖荷包蛋

素菜：蚝油菜心

汤：莲藕煲龙骨

水果：小橙子  

牛奶：德亚纯牛奶     

主荤：蒸蒸日上的米粉肉

主荤：椒香鱿鱼肉丝

主荤：香辣锅包肉

副荤：农家烟笋炒肉

副荤：香菇肉末酱翠瓜

副荤：丝瓜烩蛋

素菜：炒红菜苔

汤：紫菜鸡蛋汤

西点：蜂蜜小面包      

包点：叉烧包/银丝卷/油条  

蛋类：水煮蛋（无抗红心鸡蛋）    

粥   ：豆浆 

主食：什锦炒饭/蒸饺      

主荤：香辣基围虾

主荤：凉瓜黄豆焖排骨

主荤：大蒜叶子炒卤肉

副荤：莴笋肉片

副荤：酱香干炒肉

副荤：菠菜肉沫蒸鸡蛋

素菜：炒鸡心包菜

汤：虫草花老鸡汤 

水果：苹果

牛奶：君乐宝酸奶  

主荤：土豆红烧肉

主荤：沸腾爆汁鱼丸

主荤：木须肉

副荤：青豆雪菜肉沫

副荤：鲍香肉片

副荤：菜梗酱椒肉丝

素菜：清炒翠芽白

汤：雪梨银耳枸杞汤

西点：红豆蛋糕

包点：烧麦/玉米枣发糕/蒸玉米

蛋类：水煮蛋（无抗红心鸡蛋）    

粥   ：南瓜粥

主食：意式肉酱意面/蒸饺

主荤：元气满满炖牛腩

主荤：盐焗鸡腿

主荤：农家一碗香

副荤：蟹黄银丝煲

副荤：酸菜茄子肉沫

副荤：番茄鸡蛋

素菜：小炒雪里红

汤：山药薏米煲龙骨

水果：沃柑

牛奶：金典纯牛奶