“孩子，对不起……”话音未落，台上的“妈妈”已泪流满面。台下40余位家长屏息凝神，不少人悄悄红了眼眶。

这一幕，发生在心理剧《家与“+”》家长体验工作坊的现场。3月6日下午，在长沙市家庭教育指导服务中心，湖南工商大学社会工作系副教授、心理学博士向秀英带领家长们展开了一场关于爱与伤害、期待与束缚的深度对话。

近50名家长围坐成圈，12位家长走上舞台，分别扮演家长、孩子与藏在心底的“内在小孩”。

积木旁的欢笑被催促打断，成绩单前的指责令人窒息…… 这些熟悉的场景，正是许多家庭的真实写照。那些脱口而出的话语，在不经意间成了束缚孩子的枷锁。

一位平日温柔耐心的母亲，在扮演“孩子”时深受触动：“我以为自己从不对孩子发火，可那些‘温柔’的话语，可能比责骂更伤人。”

在向秀英教授的引导下，舞台上的角色开始互换。当扮演 “内在小孩”的家长蜷缩着说出“妈妈，我真的已经很努力了”，台下已有家长别过脸去，悄悄拭泪。

“我一直以为严厉就是爱，今天才第一次完整看见自己——看见受伤的孩子，也看见焦虑的大人。”一位母亲动情分享。向秀英教授轻声回应：看见内在小孩，就是疗愈的开始。

活动中，多位家长在角色体验中与“内在小孩”对话，道歉、释怀、和解。两个多小时里，没有是非评判，只有沉浸式体验、反思与释放。家长们纷纷表示，在这里感受到理解与包容，重新读懂了爱与沟通。

活动尾声，大家写下对自己的寄语：“从今天起，看见孩子，也看见自己”“家是爱的港湾，不是战场”。

据悉，2026年湖南省重点民生实事心理健康和家庭教育指导服务“向阳花”行动将心理健康家庭教育纳入指导服务的重要内容，将着力构建家庭教育与儿童心理健康教育传播矩阵，把科学育儿知识送进千家万户，助力家长成长、儿童健康成长。