01 本周食谱
你好，星期一
早点
香 蕉
午餐
红豆米饭
香干烧肉
西红柿炒鸡蛋
（过敏餐：娃娃菜烧豆腐皮）
山药芙蓉汤
（胡萝卜、香菇、青菜、鸡蛋、肉沫）
午点
纯 牛 奶
棒棒餐包
你好，星期二
苹 果
香软米饭
鸡茸蒸蛋
（过敏餐：红烧翅根）
莴苣炒木耳
（彩圆椒）
豆芽肉丸蛋花汤
豆 沙 包
你好，星期三
黑米米饭
春笋牛肉
（过敏餐：花菜烧肉片）
青菜炒千张
口蘑紫菜蛋花汤
金桔雪梨汤
（枸杞）
蒸 饺
你好，星期四
千 禧 果
珍珠米饭
茄汁龙利鱼
（过敏餐：土豆烧肉）
五彩小炒肉
（玉米粒、胡萝卜）
菠菜猪肝汤
每日坚果
你好，星期五
哈 密 瓜
包菜肉丝蛋炒饭
（胡萝卜、玉米粒、黄瓜、香菇）
山药玉米排骨汤
蒸 蜜 薯
注：本周幼儿水果、牛奶均加热
02 幼儿饮食贴士
春分时节，昼夜均分，气温渐暖，正是孩子调养身体、增强抵抗力的好时候。
给家长们一份简单好记的幼儿春分小提示：
🌱 饮食宜清淡，多吃应季菜
1.多吃春笋、菠菜、韭菜、香椿、豆芽等春季时令蔬菜；
2.饮食清淡少盐少油，少油炸、少甜腻，保护脾胃；
🍲 健脾养胃，少酸多甘
1.适当吃山药、南瓜、小米、红枣，温和养脾胃；
2.少吃过酸、生冷食物，避免刺激肠胃；
💧 多喝水，防春燥
1.多喝白开水，缓解春燥、口干、上火；
2.少喝含糖饮料、奶茶、果汁；
☀️ 多晒太阳，适度运动
1.春分阳气升发，多带孩子户外活动、晒太阳；
2.跑跑跳跳、拉伸筋骨，助力长高、增强体质；
春风和煦，万物生长
愿每一位宝贝
吃得香、睡得好、少生病、长得棒 🌱
END
初审|王玉梅
复审|疏腊琴
终审|檀晶晶
