2026届 优佳篮球单招特训营训练周报
本周在彭佳赞教练与迪力夏提教练的带领下，长沙优佳校区第二十四周的训练工作有序推进。随着单招考试进入倒计时，全体队员以更加专注的态度投入到最后的冲刺训练中，整体状态持续向好。本周专项训练围绕投篮、摸高、跑篮等核心项目进行展开。投篮训练采取点位循环模式，通过提高重复性帮助队员稳定手感。摸高项目方面，教练团队采取分组指导的方式，针对每位队员的起跳点、脚步节奏等细节进行个性化分析与调整。跑篮方面，教练团队持续对胯下、背后等关键衔接技术进行精细化打磨，着力提升动作的流畅性与节奏控制。针对官方最新公布的考试细节标准调整，教练团队第一时间研读并作出针对性训练安排，帮助队员迅速适应新要求。值得肯定的是，队员米璠在本周跑篮训练中大幅提升至33秒97，创下个人最佳成绩；同时，多名队员屡次跑出满分水平，整体实力稳步攀升。
01
整体训练情况
02
教练团队
【彭佳赞教练】
【迪力夏提教练】
03
身体素质训练
本周身体素质训练以耐力储备与体能强化为主线。健身房内，上肢与下肢力量训练系统推进，通过深蹲、卧推等基础动作持续巩固力量基础；室内跑道则结合冲刺跑、弹跳练习与耐力训练，全面提升队员的爆发力、协调性与体能。整体训练注重力量与耐力的平衡发展，为专项考试发挥提供坚实的身体支撑。
04
实战对抗
05
文化课学习
06
学生食堂
07
队员风采
关于“优佳”
“优佳特训”创办于2009年，是国内领先的专注于篮球体育单招培训及高水平篮球人才输送的专业篮球特训机构。至今累计向全国各个名校输送篮球专业人才千余人。
优佳篮球特训有经验丰富的管理团队，专业的篮球指导教练，统一化管理，专业场馆和训练器械，硬件和软件设施位于全国前列。
我们始终以饱满的热情去教导学生，以专业的篮球指导去展开训练，本着认真负责的态度去对待每一位学生。
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长沙优佳篮球单招特训
2009-2026
