2026长沙自驾318川进青出大环线18天行程

总天数：18天

总里程：全程约7800公里

日均行驶：约300km

路线走向：长沙→恩施→成都→318国道（川藏南线）→拉萨→109国道（青藏线）→西宁→西安→长沙

第1天：长沙—湖北恩施

里程：520km

早上在长沙吃碗米粉出发，下午到恩施，感受土家风情

第2天：恩施—四川成都

里程：530km

抵达成都，做进藏前最后的物资补给，检查车况，吃顿火锅，睡个好觉

第3天：成都—康定—折多山—新都桥

里程：340km|住宿海拔：3300m

翻越“进藏第一关”折多山，正式进入高原，新都桥是“摄影家天堂”，光影极美

第4天：新都桥—雅江—理塘—巴塘

里程：360km|住宿海拔：2580m

打卡天路十八弯、“世界高城”理塘、毛垭大草原、姊妹湖

第5天：巴塘—芒康—左贡

里程：260km|住宿海拔：3700m

驶过金沙江大桥，正式入藏，海拔开始升高，记得动作放缓

第6天：左贡—邦达—怒江72拐—八宿

里程：290km|住宿海拔：3280m

翻越惊险的觉巴山和海拔5130m的东达山，再经过“怒江72拐”，一定要慢行，感受视觉震撼

第7天：八宿—波密

里程：220km|住宿海拔：2750m

打卡然乌湖的静谧和米堆冰川的晶莹；波密氧气充足，不会高反

第8天：波密—鲁朗—林芝

里程：230km|住宿海拔：2900m

打卡鲁朗林海，路况极好，两旁是原始森林。中午尝尝当地特色美食石锅鸡，缓解一路上的疲劳

第9天：林芝—索松村—色季拉山—林芝

里程：180km|住宿海拔：2900m

打卡雅鲁藏布大峡谷，远眺南迦巴瓦峰

第10天：林芝—水上公路—拉萨

里程：400km|住宿海拔：3650m

开上林拉高速，这是最美水上公路，沿着尼洋河一路飞驰，直达圣城拉萨

第11天：拉萨市区一日游

住宿海拔：3650m

打卡布达拉宫、大昭寺、八廓街，感受信仰的力量

第12天：拉萨—羊卓雍措—拉萨

里程：200km|住宿海拔：3650m

打卡羊卓雍措，翻越冈巴拉山口，看那抹蓝得不真实的湖水

第13天：拉萨—纳木措—那曲

里程：330km|住宿海拔：4500m

打卡念青唐古拉山、纳木措；青藏线第一天，海拔较高，建议大家晚上早点休息

第14天：那曲—唐古拉山口—格尔木

里程：820km|住宿海拔：2800m

打卡唐古拉山垭口，穿越可可西里无人区，寻找藏羚羊的身影

第15天：格尔木—察尔汗盐湖—德令哈

里程：600km|住宿海拔：3200m

打卡万丈盐桥、翡翠绿池

第16天：德令哈—西宁

里程：150km|住宿海拔：2200m

打卡碧波万顷青海湖，结束藏区行程。

第17天：西宁—西安

里程：850km

到西安吃顿羊肉泡馍，舒缓一下长途跋涉的疲劳

第18天：西安—长沙

里程：880km

平安到家！

证件类：身份证、驾驶证、行驶证

衣物类：冲锋衣、轻便羽绒服、舒适运动鞋、遮阳帽

健康类：降压/血糖等常用药、感冒药、肠胃药、保温杯

防晒类：墨镜、防晒霜、润唇膏

老伙计们，318国道不只是一条路，它是每个自驾人心中的勋章。

咱们这个年纪，西藏的那份纯净，值得您再出发一次。

不赶速度，只看风景；不赶时间，只留回忆。

咱们车队每周都会出发，有车没车都可以加入！

长沙出发，咱们路上见！

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