健康第一⑤防控近视篇 | 明眸亮眼,长沙用心守护

湖南湘江新区中南大学第一附属小学：近视防控，这所学校打出了一套“组合拳”。

第一招是“追光”。学校推出“麓枫追光晨跑训练营”，把晨练、课堂、课间串联起来，每天校内户外活动时间超过2.5小时——让孩子们在奔跑中自然放松双眼。

第二招是“减负”。坚持周三“无作业日”，从源头上减轻用眼负担，让眼睛也有个“假期”。

第三招是“练眼”。读写姿势天天查，眼保健操周周练，还借着湘江新区的“六六爱眼日”眼操比赛以赛促练，让护眼动作成为肌肉记忆。

第四招是“联手”。学校开“护眼家长课堂”，发家庭指导手册，特别盯着“临界视力”和假性近视的孩子，家校双向反馈，早干预、早防控。

长沙县六艺天骄幼儿园：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”——猜谜拉开了护眼第一课的序幕。保健医生用绘本PPT展示错误用眼行为，让孩子们在对比中明白保护眼睛的重要性。跟着视频做眼保健操，牢记“一尺一拳一寸”坐姿口诀，护眼小知识在轻松愉快的氛围中被牢牢记住。

幼儿园还向家长发出护眼倡议：控制电子产品使用、多带孩子户外远眺、保证均衡饮食。家园携手，共同守护孩子们的清澈明眸。

湖南湘江新区湖南一师一附小：这所学校的近视防控，主打“三化”：趣味化、科学化、协同化。

户外活动先保障。每天体育课、课间、实践活动排得满满当当，让孩子在阳光下自然护眼。

最有意思的是护眼方式。学校把爱眼知识编成主题曲，孩子们天天唱，护眼要点不知不觉就记住了。还设计了望远趣味练习，打破传统宣教的枯燥，让护眼变成游戏。

家校联动也玩出新花样——组织师生、家长一起做“护眼膳食微研究”，研究哪些食材对眼睛好、怎么搭配更科学，把护眼从“盯着屏幕”延伸到“吃进嘴里”。

再加上医教联动，智慧监测反馈用眼数据，让孩子自己也能看到眼睛的变化，护眼意识从“被管”变成“自觉”。

给眼睛“放个假”

午间游戏：把眼睛“喊”出去玩