以前我总想着,自己只是一名普通学生,不是专业心理医生或老师,根本帮不上同学什么忙。听完培训才懂,我们不用做多么专业的疏导,只要当好同学的陪伴者就够了。老师教的共情倾听三步法特别实用,放下手里的事认真听,不说敷衍的话,好好理解同学的情绪,就已经能帮到他们了。还有情绪释放、缓解考试焦虑这些小方法,简单好记,在班里随时都能用。我也记住了工作的底线,要帮同学保密,遇到特殊情况立马告诉老师。
以后我会多留意班里同学的状态,用真心陪着大家,当好班级的心理小卫士,帮身边人疏解小情绪。
——2501班谷凯瑞
我觉得本次的心理委员培训非常实用,全是我们平时能用得上的实操方法,听完我感触特别深,也更明白自己的责任。
现在大家难免会遇到考试焦虑、和朋友闹矛盾、觉得自卑等这些烦心事,憋在心里又特别难受。以前碰到同学倾诉,我都不知道怎么回应,总怕说错话。这次培训教的倾听技巧和沟通方式,一下子就解决了我的难题,不评判、不否定,好好陪着同学就好。针对不同情绪的小妙招也超好用,一两分钟就能帮同学平复心情。而且我清楚了,不能随便帮同学做决定,遇到严重的情况一定要及时上报老师。
作为心理委员,我以后会主动关心身边同学,做大家的暖心伙伴,用学到的方法帮大家赶走坏情绪,让班级氛围更温暖。
——2405班张楚铭
这次班级心理帮扶培训,让我对心理委员的工作有了全新的认识,也收获了满满的实用技能。原来我们不用懂复杂的心理学知识,只要做同学身边的小太阳就好。平时多留意班里同学的状态,看到有人闷闷不乐、不爱说话,主动上前问一句、陪着聊聊天,就能让他们觉得暖心。
彭老师教的倾听方法、自我肯定、化解人际矛盾的小技巧,都特别,遇到同学闹别扭、考前紧张,都能派上用场。我也牢记,要守好秘密,碰到有极端想法的同学,第一时间告诉老师。
这次培训让我更有信心做好这份工作了,以后我会用心对待每一位同学,用真诚和学到的小方法,帮大家缓解压力。
——2303班龚泽宇