以前我总想着，自己只是一名普通学生，不是专业心理医生或老师，根本帮不上同学什么忙。听完培训才懂，我们不用做多么专业的疏导，只要当好同学的陪伴者就够了。老师教的共情倾听三步法特别实用，放下手里的事认真听，不说敷衍的话，好好理解同学的情绪，就已经能帮到他们了。还有情绪释放、缓解考试焦虑这些小方法，简单好记，在班里随时都能用。我也记住了工作的底线，要帮同学保密，遇到特殊情况立马告诉老师。
以后我会多留意班里同学的状态，用真心陪着大家，当好班级的心理小卫士，帮身边人疏解小情绪。
——2501班谷凯瑞
我觉得本次的心理委员培训非常实用，全是我们平时能用得上的实操方法，听完我感触特别深，也更明白自己的责任。
现在大家难免会遇到考试焦虑、和朋友闹矛盾、觉得自卑等这些烦心事，憋在心里又特别难受。以前碰到同学倾诉，我都不知道怎么回应，总怕说错话。这次培训教的倾听技巧和沟通方式，一下子就解决了我的难题，不评判、不否定，好好陪着同学就好。针对不同情绪的小妙招也超好用，一两分钟就能帮同学平复心情。而且我清楚了，不能随便帮同学做决定，遇到严重的情况一定要及时上报老师。
作为心理委员，我以后会主动关心身边同学，做大家的暖心伙伴，用学到的方法帮大家赶走坏情绪，让班级氛围更温暖。
——2405班张楚铭
这次班级心理帮扶培训，让我对心理委员的工作有了全新的认识，也收获了满满的实用技能。原来我们不用懂复杂的心理学知识，只要做同学身边的小太阳就好。平时多留意班里同学的状态，看到有人闷闷不乐、不爱说话，主动上前问一句、陪着聊聊天，就能让他们觉得暖心。
彭老师教的倾听方法、自我肯定、化解人际矛盾的小技巧，都特别，遇到同学闹别扭、考前紧张，都能派上用场。我也牢记，要守好秘密，碰到有极端想法的同学，第一时间告诉老师。
这次培训让我更有信心做好这份工作了，以后我会用心对待每一位同学，用真诚和学到的小方法，帮大家缓解压力。
——2303班龚泽宇
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
