校园菜谱 | 长沙市一中初级中学第七周(4月13日-4月17日)带量食谱
烟火藏诗意，食味暖人心。
我们坚持营养搭配、新鲜安全，
以温暖滋味陪伴学子，守护每一段成长时光。
豆辣蒸排骨、玉米虾仁、长豆角炒肉、清炒齐心白、紫菜蛋汤。
粉蒸肉、肉末茄子煲、剁椒南瓜仔、清炒芽白、丝瓜肉末汤。
午餐：
龙骨95克、土豆55克、虾仁25克、玉米60克、黄瓜30克、胡萝卜30克、长豆角85克、猪肉25克、齐心白90克、紫菜10克、鸡蛋100克。
晚餐：
五花肉85克、红薯55克、茄子135克、猪肉20克、南瓜仔95克、芽白90克、丝瓜20克。
香辣鸡腿、西红柿炒蛋、口味花菜、清炒黄瓜、冬瓜龙骨汤。
尖椒蒜苗炒卤肉、土豆片炒肉、红烧猪血、清炒快菜、平菇肉片汤。
午餐：
鸡腿160克、鸡蛋45克、西红柿85克、花菜110克、黄瓜90克、龙骨5克、冬瓜20克。
晚餐：
蒜苗45克、五花肉70克、尖椒10克、土豆90克、猪肉33克、猪血180克、快菜95克、平菇15克。
兰花干子烧猪脚、茭白炒肉、清炒藕片、清炒包菜丝、海带龙骨汤、酸奶。
干豆角蒸五花肉、外婆菜炒小笋、青椒炒蛋、清炒齐心白、金针菇粉丝肉末汤。
午餐：
兰花干35克、猪脚85克、猪肉28克、茭白28克、藕90克、包菜90克、海带15克、龙骨5克、酸奶100克。
晚餐：
干豆角18克、五花肉85克、外婆菜55克、小笋85克、鸡蛋45克、青椒70克、齐心白90克、金针菇15克、猪肉5克、龙口粉丝5克。
鹿茸菇红烧肉、水蒸蛋、胡萝卜炒肉、清炒上海青、玉米龙骨汤。
毛豆爆炒鸭、西葫芦炒肉、红枣蒸南瓜、清炒包菜、西红柿鸡蛋汤。
午餐：
鹿茸菇35克、五花肉85克、鸡蛋45克、胡萝卜85克、猪肉28克、上海青90克、玉米20克、龙骨5克。
晚餐：
毛豆60克、鸭肉90克、西葫芦100克、猪肉28克、老南瓜150克、红枣1克、包菜90克、西红柿10克、鸡蛋20克。
椒香手撕鸡、芥兰头炒肉、剁椒肉末芋头仔、清炒豆芽、番茄金针菇汤。
香辣鱼块、辣椒炒肉、玉米炒淮山、清炒芽白苗、紫菜蛋汤。
午餐：
鸡肉110克、芥兰头110克、猪肉43克、芋头85克、豆芽90克、番茄15克、金针菇10克。
晚餐：
鱼肉160克、螺丝椒85克、猪肉30克、玉米60克、淮山90克、芽白苗95克、紫菜10克、鸡蛋10克。
来源：总务处
编辑：黄婵娟
一审：陈 劼
二审：肖 娜
三审：屈高林
终审：赵红亮、朱珉萱
