跑步路书 · 长沙|月亮岛:江心洲岛的环岛步道上,等你的那一圈7.8公里
因形似弯月而得名的月亮岛，是一个比橘子洲面积还大的江心洲岛，在湘江西北岸。去年提质整改结束，重新开园，定位是生态休闲体育岛——跑步的人，谁不想去体验一下呢？每次过去，都是从普瑞路的主出入口进去。银星路和南塘路入口，这次跑步时特意留意了，那两个出入口并没有对外开放使用。停车场有四个，分别在岛南、北、中和大桥下面，手绘图上那一片紫色花海也是停车场，车位是相当的充足，后文有图。这次发现，有些体育场馆前，也设有停车场，但似乎是内部专用的。原本想停在足球青训基地停车场——岛西岸偏北的位置。刚停好下车，被一管理人员喊住，说是内部专用停车场，让移停到外面的路边上——好吧，停路边，你说行就行。从这里出发，向南是星空露营基地，也就是入岛的正门方向。向前跑。三座大桥穿岛而过，那是G0401绕城高速，以及新老并行的石长铁路跨湘江大桥。高速路上车来车往，从下面穿行，有种想逃离的不安全感。桥下，是前面提到的四个停车场之一。过了桥，经过一段绿化景观路时，左边绿树掩映下露出尖尖顶的小房子，查了一下，原来这就是月亮宿集——这是岛宿酒店啊——我以为月亮宿集是个跳蚤市场。停下来，从隔离的铁丝网里伸手进去拍张照，不知道这些独栋小别墅还在营业不，可以来露个营。前方就到入岛的大门——圆月广场，进来时开车从这里经过的。因为是进入岛的出入口，这里车辆会多一些，要注意安全。车辆入岛从普瑞桥上进来，规划路线往右，也就是往南边去，离岛沿环岛路或从连接东西的横向路绕到出口北侧，想象成绕行转盘那样就对了。因此，在这段路上跑时，汽车会从你的背后驶来，要注意安全。右边白色栏杆是银行路上岛桥，但设置了路障，不能通行。路过的中部、南部停车场。一眼看不完的车位，寂寞的车位，等着车来停，会不会要千年停一回啊——做停车场可惜了，这明明可以成为赛车场的。岛的最南端，视野开阔，兴联路大桥映入眼帘。据说设计灵感叫“湘江绣月”，和月亮岛的弧形轮廓相呼应，形成“双月印江”的景观。也不说在哪个位置呼应的，我想去看看。转弯向东，双层的道路，外圈环包内圈，平坦宽敞。江东岸的鹅羊山抬头可见，山不高，轮廓清晰可见。江风吹来，跑起来很畅快。内圈左边，是岛南端的大片草坪，小草正应季而长，一片生机勃勃。这里南部停车场的一个出入口。再转弯，就到环岛东岸了。2.7公里亲水步道从这里开始向北延伸——这是月亮岛关闭三年提质修整的重点工程。三条步道并行，最里面是机动车道，沥青路面，划分出了人行道，适合想亲近草地和绿化景观的人。防护堤上的观景步道，视野最开阔，新铺的沥青路面，适合慢跑和漫步休闲。外侧紧贴江水的是亲水步道，石板路，适合散步和慢跑看江。站在这里，江面铺开，视野开阔，江风拂面，有那么一点看海的感觉。路边歇脚的长凳，还有自动售货机——跑步人的补给站，很贴心的设置。红土网球公园，岛上的网红打卡点。我不感兴趣，路过。湘江航道上，除了并行的三座大桥，还有施工的机器轰鸣。查了一下，是建设中的长赣高铁跨湘江大桥，整体要到2030年才完工。等这座桥修好了，那以后就有高速公路桥，高铁桥，铁路桥共四座大桥并行从岛上穿过，想想还是挺壮观的。因为施工的缘故，防护堤步道和亲水步道在这里就断了，要下到最里侧的人行道上跑。穿过大桥，来到环岛北路，道路又恢复为机动车道、护堤观景道、亲水步道并行的模式。站在堤上，霞凝港就在前方，江上船只来来往往，一幅繁忙有序的景象。路的左边，一条小河将岛分成东西两部分，河水潺潺，河边柳树成行，大面积的绿草坪，让人赏心悦目。岛的最北端，再往北是未开发地区，禁止入内。转弯处两条跑道环抱并行，中间有草地隔离。跑到这里时，黑云堆积，感觉要变天了。再左转个弯向南，继续跑。岛上的北部停车场就在路左边，也是空荡荡的，没看到一辆车，像是没对外开放的样子。比较荒凉的一段，但人少路宽又没车，很好跑。前方就到了起步的地方了，这一圈大约是7.3KM。我没停下，因为这次的目标是10KM。继续向南到桥下左转，又跑了小半圈，回到起点正好10KM。休息到处转转看看，发现青训基地这里还有自助咖啡机，不愧是座休闲岛啊。跑友们说月亮岛的环岛跑的轨迹是大宝剑，那今天搞到两把，还有一把带手柄的。之前有点不解，为什么官方说的环岛7.8公里。后来想明白了，是因为跑在外圈和内圈的差别所致。因为这不是我日常跑步的地方，跑过几次后的感觉如下：- 外圈不如内圈好跑，因为有间断——间断的地方要切换到内圈，比如长赣高铁桥施工那里，只能从草地护坡上走下来，得减速，也不安全；
- 环岛东岸临水的亲水步道是石板路，脚感没有沥青路好；护堤步道是沥青路但有点窄，遇到行人让行时可能会要减速才安全。
- 岛上风大，尤其是东岸江边。逆行时可能会掉速（这个对我来说倒是无所谓）。而且因为有施工，有些围挡啥的，大风天要特别注意安全。
- 官网上说自驾入岛需要预约，我之前不知道就没预约，但车也是正常出入的，是不是不用约了？
- 停车友好，停车费也友好。油车一小时内免费，新能源两小时内免费；1-4小时5块，良心价。
