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长沙治精神心理的好医院 | 别再混淆!区分正常的焦虑情绪 vs 焦虑症

正常的焦虑情绪VS焦虑症

基础特征

正常的焦虑情绪---是个体面对压力时通常会出现的正常情绪反应和认知状态；

焦虑症---是指对日常琐事感到持续且无法控制的担心，甚至影响日常生活。

诱发因素

正常的焦虑情绪，通常是在特定压力或现实的威胁下发生的；而焦虑症的诱因较难明确。

图源｜AI制作

生理变化

正常的焦虑情绪，可出现一过性或短暂的身体症状，包括消化功能紊乱、头痛、心脏不适、呼吸急促、食欲增加或食欲减退、睡眠觉醒节律紊乱。特定压力或现实的威胁消除后相关症状也会随之消失。

焦虑症是在当前没有特定高水平压力或现实威胁的情况下，持续出现全身多个系统对应的躯体不适，这些躯体不适的严重程度可能伴随患者压力感的大小而波动。

持续时间

正常的焦虑情绪，一般特定压力或现实的威胁解除后，焦虑情绪随之消失；

而焦虑症，在没有特定压力/现实的威胁存在时，或存在较低水平的压力刺激时，持续存在焦虑情绪，对压力更敏感，压力反应持续时间更长。

学会区分，合理调节，如果是焦虑症，通过早期干预和持续治疗，大多数焦虑症患者可以显著改善症状，提高生活质量。由于该病具有慢性和波动性的特点，并且有复发的可能，因此倡导全病程规范治疗。

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