心理健康
关爱指南
长沙市东雅中学
家长篇|家校协同,守护成长节
成长难免遇风雨,家庭的守护,就是孩子最坚实的伞。这份核心指南帮您科学识别、从容应对,把危险转化为孩子的成长的契机。
一、快速识别:
心理危机信号速查
发现途径:观察孩子身体、作息变化、关注网络言论、倾听负面情绪、联动学校反馈。
二、核心干预三步法
(关键行动)
01
安全优先:24小时陪护,移除刀具、药品等所有危险物品
02
有效沟通:倾听不评判、不指责,说“我陪你面对”“我帮你找办法”
03
多方联动:立即联系班主任+学校心理老师,同步寻求专业医疗帮助
三、特殊情况处理清单
四、沟通禁忌与话术参考
五、家长核心做法
安全感供给:保持自身冷静,多给予陪伴,不隐瞒事实。
情绪疏导:允许孩子倾诉,不阻止提事件,用画画、讲故事释放情绪。
规律生活:尽快回归正常作息,避免反复看相关新闻,安排运动、音乐等活动。
专业支持:数周后仍有不安情绪,立即联系学校心理老师或心理医生。
学生篇|当你心里亮起红灯,你可以这样做
成长从不是孤军奋战,当你感到痛苦、迷茫、撑不住时,请记住:求助不是软弱,是爱自己的勇敢选择。
一、东雅专属心灵角落
吐槽信箱
那些难以言说的烦恼、学业生活的困惑、日常积攒的小情绪,都可以在此安放。全程匿名投递,自由写下心声与吐槽,无拘束、无评判。所有信件由心理老师收纳处理,你的心事,只有你和树洞知道。
暖心夸夸墙
生活处处有温柔,平凡日常藏微光。捕捉身边的善意瞬间,写下赞美与鼓励,分享感动、肯定他人、温暖彼此。一句真诚的夸奖,一份温柔的认可,让善意双向流动,让校园充满暖意。
TA心理中心
东雅中学心理辅导室(综合楼3楼309)暖心开放,心理老师提供免费、保密、专业的心理辅导与情绪疏导服务。
• 咨询室开放时间:
周一至周五中午12:00--14:00
• 预约方式:
1. 线下预约:直接前往心理辅导室,或联系班主任预约;
2. 电话预约:0731-85792799(工作日专线)
紧急情况请立即行动
当你出现极端崩溃的想法时:
马上告诉班主任/心理老师/家长,必要时及时就医,你的生命永远是第一位的!
长沙市心理健康援助热线
若需要校外专业支持,可随时拨打长沙市未成年人心理健康辅导中心公益热线:84783610、84783691。
服务时间:工作日及周末 10:00-12:00、14:00-17:00,专业老师在线倾听,为你答疑解惑、疏导情绪。
温馨提示
1. 心理援助面向全体东雅学子、家长及教职工,严格保密,隐私绝对保护;
2. 若遇紧急心理危机,第一时间联系班主任、心理老师或就近就医,我们始终在你身边。
每一种情绪都值得被看见,
每一次求助都值得被回应。
愿每一位东雅少年,都能在关爱中向阳生长;愿每一位家长,都能用科学的方式,成为孩子最坚实的依靠。
来源 | TA心理发展中心
编辑 | 王 东
初审 | 文国香
复审 | 陈 川 傅小蔚
终审 | 黄汉军 李衍宏