春风骀荡，草木葱茏。值此春假、“五一”国际劳动节接踵而至之际，正是休憩身心、涵养情怀的好时光，既宜亲近自然、体味劳动之光荣，亦当追忆先贤、激扬青春之志向。为切实增强在假期中的安全意识和自我保护能力，现将假期相关安排与安全注意事项告知如下。恳请各位家长切实履行监护责任，同学们自觉遵守，家校同心，共同筑牢假期安全防线。
离校时间：4月29日各年级错峰放学。
放假时间：春假放假2天(4月30日、5月6日)，与“五一”劳动节假期(5月1日至5日)连休(共7天)。
返校时间：5月6日各年级错峰返校。5月9日(星期六)按星期二的课表上课。
“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”万物生长自有其律，人之成长亦然。推行春秋假，是对现有教育时空观的一次深刻重构，其背后蕴含着对育人规律的回归与对未来人才培养模式的远见。
把假期还给孩子，让春秋假成为“研究型学习”的延伸，春秋假不是简单的“放假休息”，而是开展研究性学习的黄金时段。要以问题探究为主线，引领学生开展基于真实情境的课题研究，让学生带着思考走进自然、走进社区、走进企业，像数学家思考数学、历史学家研究历史那样，在真实场景中发现问题、探究问题、解决问题。
严禁玩火：不携带打火机、火柴等火种，不在山林、草地、小区绿化带等易燃区域玩火、野炊或燃放烟花爆竹。
安全用电用气：居家时正确使用电器，不乱拉乱接电线，不超负荷用电。使用煤气、天然气后及时关闭阀门，定期检查管道和灶具，防止燃气泄漏。
规范电动车充电：电动车(及电池)严禁进楼入户充电，不在楼梯间、疏散通道、安全出口处停放或充电。
掌握逃生技能：熟悉家庭和公共场所的安全出口、疏散通道位置；发现火情时，未成年人不得擅自参与扑救，应第一时间拨打119报警，并用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿迅速撤离。
严守“七不两会”原则：
七不：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教练带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不在出行的途中溪、河、沟、水库、山围塘等危险水域游玩；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
两会：发现险情会相互提醒、劝阻并及时呼救和报告；会基本的自护、自救方法。
远离危险水域：假期不靠近河流、湖泊、水库、池塘、沟渠、建筑工地水坑等危险水域，不在水边玩耍、钓鱼、抓鱼或进行其他涉水活动。
科学施救：发现同伴溺水时，立即大声呼救或拨打110/120求助，寻找竹竿、漂浮物等间接救援，切勿盲目下水或手拉手施救。
1.预防性侵：
认识身体隐私：背心、裤衩遮盖的部位不许他人触碰、窥视或谈论。
保持警惕：不单独与陌生人或异性(包括熟人)在封闭、偏僻的空间相处；夜间避免独自外出，不去KTV、酒吧等不适宜场所。
勇敢拒绝与求助：对任何让自己感到不舒服的身体接触或言语挑逗，要大声说“不”，立即离开并告知家长或老师；遭遇侵害后保存证据，第一时间报警。
2.预防欺凌：
不欺负他人：不辱骂、殴打、孤立或通过网络嘲讽同学，尊重他人就是保护自己。
应对欺凌：若遭遇恐吓、勒索、殴打或网络欺凌，保持冷静，及时向家长、老师或警察报告，不因害怕而沉默。
警惕常见骗局：不轻信“中奖”“免费送游戏皮肤”“刷单返利”“明星粉丝群发福利”等网络信息；不轻信冒充老师、熟人要求转账汇款的电话或短信。
保护个人信息：不向陌生人透露姓名、学校、家庭住址、身份证号、银行卡号、短信验证码等；不随意扫码、点击不明链接或下载陌生软件。
家长加强监管：保管好手机支付密码，关闭免密支付功能；教育孩子不要用家长手机向陌生人转账、充值或购买游戏装备；发现可疑情况立即拨打110或反诈专线96110咨询。
遵守信号，文明行走：过马路走斑马线或天桥，不闯红灯、不翻越护栏、不在马路上追逐打闹或低头看手机。
年龄达标，规范骑行：未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁不得骑电动自行车上路；骑乘电动车必须佩戴安全头盔。
安全乘车：不乘坐无牌无证、超员超速、非法营运的车辆；乘坐私家车系好安全带，儿童坐安全座椅；乘坐公交地铁握紧扶手，不将头手伸出窗外。
警惕盲区与大车：远离大型车辆(如货车、公交车) 的转弯盲区，不在停车场、小区出入口玩耍。
养成卫生习惯：勤洗手(饭前便后、外出归来用肥皂或洗手液，按“七步洗手法”清洗)，勤换洗衣物，勤开窗通风。
减少聚集，科学防护：假期避免前往人群拥挤、空气不流通的场所；必要时佩戴口罩，与他人保持社交距离。
健康监测：如出现发热、咳嗽、咽痛、皮疹、腹泻等症状，应及时就医，并主动报告学校；不提倡带病外出或参加聚会。
规律作息：保证充足睡眠，适度锻炼，增强自身免疫力。
注意饮食卫生：不吃“三无”食品(无生产日期、无质量合格证、无生产厂家)、过期变质食品、霉变食品及路边无证摊贩食物。
安全烹饪与储存：生吃瓜果要洗净；食物生熟分开处理，避免交叉污染；剩菜剩饭彻底加热后再食用；不食用隔夜凉菜或未煮熟豆角、豆浆等。
警惕野生毒物：不采摘、不购买、不食用野生蘑菇、不明野菜野果，防止中毒。
合理饮食：规律进餐，不暴饮暴食，少喝冷饮，少吃高糖高油零食。
居家安全：加强用火用电用气安全宣传，教育孩子禁止高空抛物、不攀爬阳台门窗；不随意给开门，外出前务必关闭门窗、切断电源气源。
出游安全：引导师生提前了解目的地天气、路况及景区开放信息，合理规划行程，引导孩子熟悉安全出口与疏散路线，熟记家长联系方式，携带必要的应急物品，严禁前往未开发、未开放区域。参与户外项目须量力而行，做好防护，听从指挥。
防坠落：不攀爬窗台、阳台、天台、围墙、栏杆等高处；不往窗外抛物。
防雷击与大风：应对极端天气，雷雨天气关闭门窗，不站在大树、广告牌、高压线下，不使用手机和金属物品；大风天远离临时搭建物、围墙。
防走失与拐骗：外出紧跟家长，不轻信陌生人(不跟陌生人走、不吃陌生人的东西、不透露家庭信息)；牢记家长电话和110报警电话。
防网络与心理伤害：合理控制手机、电脑使用时间，不沉迷网络游戏；不浏览暴力、色情等不良信息；不随意加陌生网友，不私下见面。家长多陪伴沟通，关注孩子情绪变化。
防尖锐与运动伤：正确使用剪刀、美工刀等工具；运动前充分热身，选择安全场地，避免冲撞受伤。
特别提醒家长：
履行监护职责：假期中做到“四知道”——知道孩子去哪里、和谁去、做什么、何时回。低龄儿童不得单独留在家中或车内。
加强亲子沟通：多与孩子谈心，了解其交往情况和心理动态，及时疏导负面情绪，教会孩子基本的自我保护方法。
以身作则：带头遵守交通规则、安全用电用气、健康饮食，为孩子树立榜样。
紧急求助电话
火警：119
报警/求助：110
急救：120
交通事故：122
反电信网络诈骗专用号：96110
假期是身心休整的重要时段，但生活节奏的变化也可能带来情绪波动。维护心理健康是假期安全的重要组成部分。
1. 自我调适：做假期的主人
保持规律作息是获得身心稳定感的基础，避免昼夜颠倒有助于情绪稳定。通过户外活动、居家爱好或轻度运动拥抱真实生活，能有效释放压力并获得治愈。假期核心在于身心休整，不必因未完成计划或作息不规律而过度焦虑。
2. 人际支持：营造温暖环境
与家人相处时，多包容沟通，努力倾听家人想法并坦诚表达自身感受，营造温馨和谐的家庭氛围。家长可安排有质量的倾听与陪伴，不必勉强参与不必要的社交，独处和相处都是合理选择。当需要时，可向信任的家人、朋友坦诚内心感受，分享假期生活，维系社交支持。
3. 专业资源：获取及时帮助
如果家长们在教育孩子过程中遇到困惑或需要专业的指导，可以拨打以下电话寻求帮助:
①全国统一心理援助热线：12356，24小时全年无休，提供情绪疏导、压力缓解等服务。
②可直接拨打长沙市未成年人心理健康辅导中心热线：0731-84783610、长沙市心理援助热线：0731-85501010。
③长沙市岳麓区培圣学校心理咨询室热线：0731-88640655
家长朋友们，孩子的安全与健康是我们共同的心愿。请您在假期里多陪伴孩子，关注他们的身心状态。恰逢五一劳动节，也鼓励孩子们积极参与家务劳动与力所能及的社会实践劳动，在劳动中体会付出的意义、收获成长与担当。让我们家校携手，为孩子的成长保驾护航。
最后，祝愿同学们度过一个安全、快乐、充实且富有意义的假期生活！
策划丨学生发展处
责编丨王茜
一审丨唐梦龙
二审丨唐歆 贺郁舒
三审丨骆洁
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
