被一些人误会的饮料,长沙人喝对了吗?

在长沙，熬夜加班赶项目、运动健身挥洒汗水、朋友聚会嗨翻天，功能饮料成了不少青年的“续命神器”。但你知道吗，喝错可能危害健康！能量饮料的“能量”，源于咖啡因、牛磺酸和B族维生素的黄金组合，能提神抗疲劳，可它不是万能药。正规产品有“蓝帽子”标识，经国家严格检测，喝着才放心。糖虽是大脑必需燃料，但世卫组织建议每日游离糖摄入不超过总能量5%，超重人群、儿童孕妇要慎喝。健康成人运动后可适量饮用，但要查看配料表避开隐形糖。儿童、孕妇、失眠者、心脑血管患者千万别喝，也别空腹、混酒、睡前喝。厦门的伙伴们，你们平时爱喝功能饮料吗？喝完后有啥感受？快来评论区聊聊！声明：本文由AI协助生成，内容经人工深度审核优化

来源：新华网