校园菜谱 | 长沙市一中初级中学第十二周(5月18日-5月22日)带量食谱
烟火藏诗意，食味暖人心。
我们坚持营养搭配、新鲜安全，
以温暖滋味陪伴学子，守护每一段成长时光。
茭瓜牛肉丝、农家一碗香、肉末蒸豆腐、清炒齐心白、玉米龙骨汤。
黄豆烧猪脚、花菜炒肉、青椒肉末炒茄子、清炒包菜、酸菜猪血汤。
午餐：
茭瓜60克、牛肉65克、螺丝椒60克、白木耳10克、猪肉35克、豆腐55克、猪肉15克、齐心白85克、玉米棒20克、龙骨5克。
晚餐：
猪脚95克、黄豆60克、花菜95克、猪肉50克、茄子135克、青椒30克、包菜85克、酸菜5克、猪血20克。
糯米鸡、蒜苗炒肉、孜然香干、清炒胡萝卜丝、紫菜蛋汤。
鹌鹑蛋红烧肉、扑豆角藕丁炒肉、肉末皮蛋烧米豆腐、清炒芽白苗、萝卜丝肉末汤。
午餐：
鸡肉95克、糯米25克、蒜苗90克、猪肉35克、香干90克、胡萝卜95克、紫菜10克、鸡蛋10克。
晚餐：
五花肉80克、鹌鹑蛋80克、扑豆角30克、藕60克、猪肉45克、米豆腐80克、皮蛋10克、芽白苗100克、白萝卜20克。
云耳红椒炒猪耳、甜豆炒肉末、水蒸蛋、剁椒南瓜仔、冬瓜龙骨汤。
油豆腐烧肉、擂辣椒炒龙骨、土豆片炒肉、清炒芽白、海带肉末汤。
午餐：
云耳10克、大红椒30克、猪耳朵60克、甜豆70克、猪肉25克、鸡蛋45克、南瓜95克、龙骨5克、冬瓜20克、酸奶100克。
晚餐：
五花肉45克、油豆腐35克、龙骨80克、螺丝椒60克、土豆85克、猪肉40克、芽白85克、海带丝15克。
玉米胡萝卜烧龙骨、榨菜皮炒肉、西芹百合炒虾仁、紫苏黄瓜、凤尾菇蛋花汤。
干豆角红烧肉、西红柿炒蛋、口蘑炒肉、清炒油麦菜、雪菜豆腐汤。
午餐：
龙骨80克、胡萝卜40克、玉米60克、榨菜65克、猪肉35克、虾仁10克、西芹90克、百合10克、紫苏5克、黄瓜95克、凤尾菇15克、鸡蛋10克。
晚餐：
五花肉80克、干豆角18克、鸡蛋45克、西红柿90克、口蘑80克、猪肉35克、油麦菜100克、雪菜10克、豆腐10克。
青椒酸萝卜炒卤鸭、椒盐藕夹、酸辣土豆丝、小炒西葫芦、白萝卜龙骨汤。
香辣龙利鱼、花生苗炒肉、白辣椒炒肉、清炒上海青、西红柿鸡蛋汤。
午餐：
酸萝卜45克、青椒40克、鸭肉100克、藕夹100克、土豆85克、西葫芦95克、龙骨5克、白萝卜20克。
晚餐：
千张30克、黑鱼80克、金针菇30克、花生苗100克、猪肉70克、白辣椒60克、上海青100克、西红柿10克、鸡蛋10克。
来源：总务处
编辑：黄婵娟
一审：陈 劼
二审：肖 娜
三审：屈高林
终审：赵红亮、朱珉萱
