放下“小我”,自洽生长:长沙培训记

这场长沙行真的是充满曲折，好像从自己决定开始做这件事的时候路就已经注定，在决定去长沙的过程中，内心各种挣扎，有担心来回路费消费太高、有害怕见到小伙伴的紧张、局促等等，另外还有医院比较忙，自己身体有点承受不住，所以临近培训，我的票还没有买，直到看到培训内容，和朋友认真聊了之后，才决定跟着自己的心走，想去就去，一切外在的东西不重要，重要的是去参加活动后自己的成长。由于梅溪有事参加不了活动，我的内心实际也挣扎了一下，最后联系了琳琳，和琳琳一起去姐姐家，琳琳说：“我看见你已经从和梅溪的形影不离到自己一个人勇敢的走出去”，我说：“这次因为有你，我也变成你的“跟屁虫”了”，真的很开心有这样一群友好的伙伴，相互托举，相互学习，一起成长。

之前看了培训流程，我都很喜欢，那个时候应该还是带着“应试教育”的思维，我以为会讲一些固定的东西，但并没有，而是一边实操，一边理论，让我们真正去体验和感受如何举办一场活动，姐姐在首场讲了“郑重”，郑重即不敷衍、不迟疑、不摇摆，当你真正想做一件事的时候，那就勇敢出发，勇敢去做，而不是只想不做；想和朋友连接，就主动去连接，主动和他去说，而不是心理默默地想，因为心里想别人并不知道，所以要主动表达；和朋友连接，要用心去感受，而不是带着评判和情绪，要去用心感受他的生命状态，去帮助他慢慢走出来，看见哭，不要漠视，要主动去连接，去看见，有时即使不说，默默陪伴也能给予对方能量；在双人链接的过程中，我和二伊进行连接，记得她熟悉的面孔，却忘记了她的id，因为之前几乎没有说过话，所以在刚开始连接的时候会有点拘束，我没有主动去问二伊的感受，只是从我看到的她的方面，现在想想好像会带着一点评判，心理也会一闪而过“她是不是不想和我连接”，但也只是一瞬间，每个人都是从不熟到熟悉，刚开始我感受到的她是拘束，好像也不知道如何表达，如何去说，到最后燕姐的分享中，双人互动，抚摸对方的手，感受对方的手，摸着她的手，我想到以前自己的手也是这样，有点肉感，但我一直很嫌弃，嫌弃自己为什么那么胖，手上为什么那么多肉，在和二伊互动中，好像慢慢地接受了，之后去认真抚摸，认真感受手上的纹路，手上传递的温度，原来带着肉感也挺好，后来和二伊互动的多了，我发现二伊很爱笑，也很爱说，说活也很有力量，有力度，也有温度。

燕姐的环境美学真的让人眼前一亮，原来生活的仪式感不需要消费那么多，原来还可以这样布置会场，燕姐的热爱生活让人很羡慕，也让简单、枯燥的生活充满乐趣和仪式感，就我而言，也是很喜欢生活的仪式感，有时也会主动去创造，后来慢慢长大，“仪式感”这三个词好像慢慢从生活中消失了。燕姐说“环境塑造的核心在于用心，每个细节源于对参与者感受的深刻理解”，当你用心去创造这个环境，就会为这个环境点缀不一样的美，而美不在于昂贵，而在于发现，一片叶子、一颗石头、一朵花，大自然里有的东西都可以成为我们这个环境中的点缀，所以不用害怕自己做不好，只要用心，就会做好。在实操演练中，刚开始拿了挺多的东西，也想了很多主题，最后就是简简单单的白桌布、白纱、烛台、金色丝带、蝴蝶，主题为梦，由二伊讲述，简单的布置，起初看起来平淡无奇，可当二伊缓缓开口，那些物件仿佛被悄然点亮，尽管我已记不清她具体讲了什么，但当时那种被言语瞬间点化的氛围，那种从寻常事物中升腾起来的诗意，让我至今难忘，感谢燕姐给我们机会，让我们去创造。

紫颐姐讲人体脉轮图，让我们通过颜色重新认识了自己，最受感触的还是舞动，自由舞动没有人在乎你肢体的协调性，你舞的美不美，当下的你就只是你，你可以舞出属于自己的状态，不去害怕自己身体僵硬不僵硬，音乐一起，随意舞动，从舒展不开，当放飞自我，以前心里总有个声音“想去酒吧，想去体验酒吧那种肆意舞动的氛围，想去草原，想去体验篝火晚会，人们围着它尽情舞动”，于是，在紫颐姐的课堂上体验了1次，虽然没有酒吧的灯光，没有草原羮火的火光，但一群真诚的人在这个安全又温暖的环境中舞起来了，那种感受和体验是独一无二的，感谢紫颐姐带给我们的舞蹈，由动到静，由静到动，动是和他人连接的舞动，静是和自己连接的舞蹈。我一直以来都属于声音比较小，在呐喊的时候，也羞于呐喊，不敢喊，然后在阿棱的帮助下，去呐喊，让自己的喉轮彻底打开，虽然声音还是有点小，但至少向前一步了。

姐姐帮我们重新树立了私享会的流程，一步步教我们如何去做，如何去和人互动，如何引导参与者感受自己，在整个梳理的过程中，我会去对照自己以往举办的活动，想下次如何精进，如何更好地吸引人，留住人，通过聆听，让我知道原来活动可以这样办，感谢姐姐。

晚上和琳琳、昔年、Wendy、晓晓聊婚姻，聊亲密关系，听他们的讲述，让我对进入亲密关系没有那么恐惧，我们都是很好的人，也在一直精进和成长自己，所以也会有拥有好的亲密，所以不要害怕，勇敢尝试。

第二天是二姐夫和姐夫的主场，在二姐夫开场之前，洛洛让我们两两互动，体验姐姐讲的拥抱，于是就有了我和辰辰的互动，对他的熟悉还是群里的互动，但只是熟悉的ID，见面时上次春生的活动，第一感觉是这个男孩很帅、个子很高，有点高冷，之后晚上吃饭，听他讲述他的故事，再下来就是这次见面，感觉比第一次见面时，他更加开朗，那时我就在想如何和他互动，于是这不就来了嘛，我个子比较低，辰辰比较高，面对面的时候我只能到他胸跟前，手拉手、面对面，当时的我很紧张，也有点不知所措，辰辰还在安慰我，说“没关系，我理解”，当时感觉有种被包容，后来拥抱的环节，还是会有点距离，毕竟从小到大，除了爸爸，第一次和男生拥抱，中场休息的时候，琳琳说我还没和大帅哥拥抱过呢，于是就有了二次拥抱，还去拥抱了亚洲，谢谢辰辰和亚洲。

二姐夫讲的是从厌蠢到让花成花，很佩服二姐夫小王子般的勇气，独自旅行，二姐夫说厌蠢是对自己的极度不信任，自以为是的“聪明”，最后也会被反噬，所以要承认自己的“无能”，允许一切发生，当然了，二姐夫和燕姐的感情，那种相互扶持、相互包容、把生活过成了诗的相处之道还是值得我去学习，谢谢二姐夫，让我知道了真正厉害的人是没有任何架子，是很包容，是很谦虚，也很好接触。

姐夫的培训顿时让我重新了解的何为听，如何听，怎么听，以前感觉自己倾听能力挺强的，听了姐夫的讲解才知道，自己并没有全身心去真正的聆听，以前的听总是带着评判，也会有各种计较和反驳，没有真正去感受这个生命当下讲解的状态，尤其和家人，每当妈妈说到婚姻，我总会左耳朵进，右耳朵出，虽然理解她的担忧，但是对亲密关系的排斥还是会选择性耳聋，还有和妹妹的聊天，妹妹挺爱说，但是因为对妹妹的嫌弃，我一点都不想和她说，和她说话的时候，也嫌弃她烦，但后来我知道对妹妹的嫌弃实际也是对自己嫌弃，当我慢慢放下对妹妹的嫌弃，和妹妹开始沟通的时候，了解妹妹这个生命的时候，好像也慢慢放下对自己的偏见，也慢慢学会去接纳、去了解每个不同的生命。这次来长沙，也真正感受到姐夫的厉害，真正感受到“听君一席话，胜读十年书”这句话的含量，姐夫智慧，姐夫对人性、对人底层思维的理解有多么深刻，虽然我还没看完《遥远的救世主》，但我感觉姐夫真的是有种丁元英的感觉，姐夫对姐姐的支持好似丁元英对芮小丹的支持，所以这也是为什么只有同频，相互成长的人才会走的更远，一个人力量很小，一群人一起干一件事，一起向上会很快，谢谢姐夫，虽然因为要赶车，没有全程听完，但早上对听的解读以及对人底层信念的案例分析已经受益终生。

这次活动几乎和每个想去连接的小伙伴都去连接了，也和紫颐姐、燕姐进行了合照，看见自己慢慢放下拘束，放下比较，放下小我，也越来越自洽，真好，也越来越爱现在的自己。

感谢自己在各种纠结中，放下小我，勇敢的走出去，去连接不同的人，感谢姐姐、姐夫、燕姐、二姐夫、紫颐姐辛苦为我们培训，感谢佳丽姐的幕后播控，洛洛的主持，小鹿精心设计的邀请函，亚洲全程拍照，感谢每一个勇敢走出来去连接的小伙伴，我们都很棒。