近日，气温攀升，夏日出游、户外运动成为不少人的周末标配，但也有人因忽视防晒，"晒"进了医院！
24岁的张宇（化名）最近因面部、颈部及双臂暴露部位出现大片鲜红色斑片，伴有剧烈灼热刺痛、肿胀，到长沙中研皮肤病医院皮肤科就诊，被确诊为因长时间强紫外线曝晒引发的物理性皮肤病——日光性皮炎（急性日晒伤）。
皮肤科主任医师刘红君表示，看似普通的"晒红"，若处置不当同样会损伤皮肤健康。
据患者自述，周末跟朋友去漂流，全程约3小时，正午时段在露天水域活动，自觉"不怕晒黑"未涂防晒霜、也未戴帽子或穿防晒衣，回家后数小时开始感觉脸脖子火辣辣地疼，照镜子发现皮肤通红、微肿。
刘主任告诉患者，日光性皮炎不是简单的"晒黑前奏"，而是皮肤接受了超过耐受量的中波紫外线（UVB）照射后发生的急性光毒性炎症反应，通常日晒后2～6小时开始显现，12～24小时达到高峰，持续强暴晒会使表皮细胞坏死、血管扩张充血，最终导致特征性皮肤改变。
"日光性皮炎有典型表现，轻者暴露部位出现边界清晰的弥漫性红斑，局部灼热、瘙痒或刺痛，刘主任介绍，若暴晒程度更重，红斑基础上会出现致密丘疹、水疱或大疱，水疱破裂后可形成糜烂面，患者疼痛明显加剧，少数人甚至伴有发热、头痛、恶心等全身症状。
若未及时处理、反复严重晒伤，可加速皮肤光老化（皱纹、色斑），长期反复刺激还被认为与某些皮肤肿瘤（如基底细胞癌、鳞状细胞癌）风险上升相关，需引起重视。
"医生，我这红脸会不会留疤或永久变黑啊？"
面对患者的焦虑，刘主任表示，核心治疗方式是立即停止继续暴晒，脱离强光环境，然后用冷毛巾或生理盐水轻柔冷敷患处每次15～20分钟，一日多次，帮助降温、减轻炎症；多数轻度日晒伤，经正确处理可逐渐恢复。
若有明显红肿痛可遵医嘱短期外用弱效糖皮质激素软膏，瘙痒明显可口服抗组胺药，切忌热敷、搔抓、用酒精或花露水刺激，也不要挤破水疱；如出现大面积水疱、剧痛、发热、头晕等全身症状，须尽快就医。
第一，科学使用防晒霜：选择SPF30+/PA+++以上的广谱防晒霜，出门前15～30分钟足量涂抹（面部约需1元硬币大小），每2小时补涂一次，出汗或游泳后即刻补涂。
第二，善用"硬防晒：上午10点至下午4点紫外线最强，尽量避免长时间直晒；外出佩戴宽檐帽、太阳镜，穿着防晒衣或透气长袖衣物。
第三，特殊人群提高警惕：皮肤白皙者、儿童、光敏感体质人群及服用过喹诺酮类/四环素类等光敏性药物者，对紫外线耐受更低，更需严格做好防晒措施。
第四，晒后正确处置：若感觉皮肤微红、发热，应马上躲避阳光并冷敷降温；一旦红斑持续不退、加深、出现水疱或全身症状，要及时就诊治疗。
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