今天听一个姐妹在大美团体分享。

她说跟老公闹了点不愉快，心里堵得慌，但没像以前那样冷战或者爆发，而是试着把不舒服说了出来。老公听完说：“那我们重新来一遍，按你说的来。”他真的退回去，重演了一遍那个场景。

她承认，那一刻身体里情绪还在翻涌，但她看着那个情绪，跟自己说了一句——“今天差不多了，够了。”

然后，她做了一个以前绝对做不出的动作：挽住老公的胳膊，笑着说：“好了好了，好了。”

她说，那一刻她同时看见了：自己的感受、自己的理智、老公的表情，还有自己伸出去挽他的手。所有视角都在线，然后一个创造性的和解就发生了。

#那一刻，整合了。

旁边一个姐妹突然冒出一句：“这不就像小朋友按电梯吗？本来自己按，结果被家长抢先按了，气鼓鼓的。然后家长说‘好好好，我们重来一次，你来按’，小朋友就满意了。”

另一个姐妹立刻接话：“天啊，养孩子也是这个理——给他一次‘重新按电梯’的机会，他就学会了被看见，也学会了什么时候说‘好了’。”

你看，亲密关系里那个“重来一遍”，和育儿里那个“让你按一次电梯”，底层都是同一件事：给对方一个重新参与的机会，也是在给自己一个不卡在情绪里的出口。

这位姐妹说，以前她不是被情绪卷跑，就是把自己压抑掉。今天她做到了——情绪还在，但她能站在情绪旁边，温柔地说一声“够了”，然后主动挽起对方。

这是真正的成长啊。

#亲密关系 #育儿即育己 #情绪成熟的一刻#心力扩容

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