距离2026年长沙中考（6月18日-20日）正式开考，仅剩最后1天。
初三年级中考安排
考场分布、踩点安排、考前准备、考场规则……每一项都牵动着考生和家长的心。
我们整理了全市各区县市最新考点名单，搭配超详细的踩点须知与考前全攻略，帮大家理清流程、避开误区，稳稳迎接考试。
⚠️ 信息说明
芙蓉区、望城区、长沙县、宁乡市的考点为官方正式公布；
湘江新区、雨花区、开福区、天心区的考点为家长反馈收集整理。如有错漏或补充，欢迎在留言区指正，我们会及时更新。
芙蓉区（5个）
长沙市一中初级中学、长沙市一中双语实验学校、长沙市一中马王堆中学、长郡芙蓉中学、湖南师大附中芙蓉中学
湘江新区（15个）
麓山国际实验学校、长郡双语实验中学、雅礼麓谷中学、长郡梅溪湖中学、周南梅溪湖中学、雅礼洋湖实验中学、湖南师大附中博才学士中学、湖南师大附中、湖南师大附中博才实验中学（天顶校区）、湖南师大附中博才实验中学（湘江校区）、湖南师大附中高新实验中学、长郡双语谷山实验中学、西雅中学、湖南师大附属滨江学校、望城金海学校
雨花区（11个）
南雅中学、长沙市十一中、长沙市二十一中、华益中学、长郡雨花外国语学校、长郡雨外洪塘学校、雅境中学、稻田中学、南雅双语实验中学、雅礼雨花中学、湖南师大附中雨花学校
开福区（七个）
青竹湖湘一外国语学校、北雅中学、长雅中学、长沙市一中广雅中学、周南秀峰中学、明德华兴中学、湘一史家坡学校
天心区（6个）
明德华天心中学、长郡外国语学校、雅礼外国语学校、青雅丽发学校、长郡天心实验学校、长郡湘府中学
望城区（6个）
望城区职业中等专业学校、长郡斑马湖中学、望城区第二中学、湖南师大附中星城实验学校、长郡月亮岛学校、周南望城学校
宁乡市（14个）
宁乡二中、宁乡五中、宁乡六中、宁乡七中、宁乡九中、宁乡十中、宁乡十一中、宁乡职业中专、南雅蓝月谷、白马桥中学、城北中学、紫金中学、明德蓝月谷、宁乡实验中学
长沙县（17个）
长沙县职业中专（星沙校区）、长沙市协均中学、长沙市三峰中学、长沙市达德中学、长沙县星沙中学、长沙县实验松雅湖中学、长沙县一中泉塘中学、长沙市百熙中学、长沙县实验特立中学、长沙市天华中学、师大附中星沙实验学校、长郡双语星沙实验学校（西校区）、雅礼洋湖会展中学、长沙市平高松雅湖中学、长沙市湘军中学、长沙市经贸职业中专、长沙市新城学校
6月17日踩点全攻略 这4件事务必落实
根据全市统一安排，6月17日下午各考点将对外开放，同步开展入场安检演练与英语听力模拟试听。
踩点不是“走马观花”，每一项都关系到考试当天的状态，建议考生亲自到场完成以下事项：
1. 测算通勤，备好双方案
完整走一遍从家到考点的全程，记录通勤时长，确认最优出行方式。
• 选择公共交通：查好首末班车时间、站点步行距离，避开施工、易拥堵路段；
• 选择自驾送考：提前确认考点周边停车区域与临时停靠规则，规划好即停即走的路线，避免考试当天扎堆堵车；
• 务必准备一条备选路线，预留20-30分钟的缓冲时间，应对突发状况。
2. 精准定位考场，熟悉周边环境
对照准考证信息，找到自己对应的考场楼栋、楼层与具体座位，同时留意：
• 卫生间、饮水处、医务室的位置；
• 考场的采光、风扇/空调位置，若有明显不适可提前向考点老师反馈；
• 确认考点周边的就餐、休息场所，方便中午休整。
3. 配合安检演练，明确禁带规则
亲自体验一遍入场安检流程，仔细阅读考点张贴的《考场规则》与禁带物品清单，提前规避违规物品，避免考试当天因安检耽误时间。
4. 参与听力试听，确认设备效果
英语听力模拟试听是踩点的核心环节之一。
试听时注意听清广播音量、音质是否清晰，若座位位置有听不清、有杂音等问题，当场向考点工作人员反馈调整。
考前最后1天 做好这5件事稳心态
1. 作息：回归考试节奏，不熬夜
按照中考考试时间调整作息，早睡早起，保证每天7-8小时睡眠。
不要因为考前突击复习熬夜，也不用刻意早睡，保持和平时相近的作息即可，避免打乱生物钟。
2. 饮食：清淡规律，不尝新
日常饮食以清淡、易消化为主，和平时饮食习惯保持一致，不要特意进补、尝试新奇食物，也不要吃过多生冷、辛辣食物，避免肠胃不适。
3. 复习：回归基础，不刷难题
最后1天不用再刷新题、钻难题，重点翻看课本基础知识点、错题本，巩固已掌握的内容。
可以按照考试时间做一套简单的模拟卷，保持答题手感，核心目的是“保温”而非拔高。
4. 物品：提前清点，统一收纳
提前把考试必备物品整理好，统一放进透明文具袋，放在显眼的位置。
✅ 必带清单
• 证件类：准考证、学生手册
• 文具类：0.5mm黑色签字笔（备3-4支同品牌笔芯）、正规2B铅笔（建议备2支）、橡皮、透明垫板、直尺、三角板、圆规等规定用具
• 其他：无标签透明矿泉水、薄外套（应对空调房低温）、纸巾
❌ 严禁带入考场
手机、智能手表/手环、智能眼镜、计算器、涂改液、修正带、自备草稿纸；
闭卷科目严禁携带任何资料；
不得穿着校服、佩戴校徽及各类标志性饰品。
5. 心态：平稳情绪，不焦虑
中考是对三年学习的检验，不是人生的终点。家长多给孩子正向鼓励，少问“复习得怎么样”“能不能考好”，保持轻松的家庭氛围。
考生也不用过度紧张，按自己的节奏稳步准备就好。
考试当天关键提醒 这些细节别出错
入场时间要记牢
• 语文、数学、理综/文综科目：开考前30分钟开始安检入场，开考30分钟后禁止考生进入考点；
• 英语科目（6月20日上午）：9:00将准时开考！⚠️注意：开考前30分钟就开始安检入场了，建议尽量提前抵达，不要卡点，避免因安检排队、交通突发状况耽误时间。
答题规范要注意
• 所有答案必须写在答题卡指定区域，超出答题区域、写在试卷/草稿纸上均无效；
• 选择题用2B铅笔填涂，主观题用0.5mm黑色签字笔作答，保持答题卡整洁，不要折叠、破损；
• 拿到试卷先核对页码、题量，填写好姓名、准考证号等信息，再开始答题。
考完别对答案
每科考完后，不要和同学讨论题目、对答案，避免影响下一科的心态。考完就放下，及时调整状态，专注准备下一场考试。
考场应急小贴士 遇到情况别慌张
1️⃣忘带准考证/证件：第一时间联系带队老师，向考点工作人员说明情况，先入场考试，由家长或老师后续补送证明，切勿自己折返回家耽误考试。
2️⃣ 文具遗漏/损坏：可举手向监考老师求助，考点会备有备用文具，不要私自向其他考生借用。
3️⃣身体突发不适：如果出现头晕、肠胃不适等情况，立刻举手告知监考老师，考点配有驻点医护人员，可做应急处理。
三年伏案苦读，终将迎来落笔的时刻。
赛途教育祝愿每一位奔赴考场的少年，都能带着从容与底气，发挥出自己的最佳水平，交出一份不留遗憾的答卷。
星光不负赶路人，我们等你们的好消息！有任何需要帮助的，请扫码咨询，赛途教育将全力给予支持……
