长沙极速轮滑·暑期集训通知

教练资质：
刘敦武国家级教练员、湖南省速度轮滑教练员、裁判员培训班讲师，21年教学经验，有自己完整的教学体系。

集训时间：
2026年7月10日至7月19日
日程安排：
上午：8：30-11：30
午休：11：30-14：20
下午：14：30-17：30
地点：长沙极速速滑室内训练馆（跑道周长110米）

集训费用：
1.全天2980元/10天（含中餐、午休）
2.走训全天2680元10天
3.走训半天1500元/10天

课程内容（速度轮滑、速度过桩）
速度轮滑课程
1.速度轮滑核心技术讲解
2.重心与刃的变换和运用
3.直道技术讲解与实操
4.双推技术讲解与实操
5.弯道技术讲解与实操
6.直道与弯道衔接技术
7.滑行路线与技战术知识
8.起跑与冲刺技术
9.强化身体素质，提升体能与力量

速度过桩课程
1.加强单脚的支撑力量
2.强化桩上的稳定性
​3.提升滑行感与桩感
​4.加强单脚摆动频率
​5.稳定桩上摆动幅度
​6.提升起跑的启动速度
​7.提升起跑步频与速度