金海·德育 | 做闪闪发光的女生——记长沙市望城区金海学校七年级女生健康知识讲座

学会自我接纳

爱自己是终身浪漫

青春期极易因他人评价陷入内耗，纠结身材外貌、害怕自己不够优秀。李老师强调，自我关爱是成长的第一课。

女生的价值从不由外表、成绩、性格定义。安静内敛或是活泼开朗，随性自在或是精致细腻，都值得被珍视。要懂得尊重自身感受，主动关照身心，不委屈讨好他人，坦然接纳完整、独一无二的自己。

解码生理变化

坦然拥抱成长信号

针对同学们羞于开口的青春期生理问题，李老师带来全面、科学的健康科普。

乳房发育、身高猛增、皮肤长痘、月经来临，都是成长的正常印记，每个人发育早晚不同，无需自卑遮掩。她细致讲解月经周期规律、各类卫生巾与安睡裤适用场景，同时提醒大家，经期做好清洁护理，适度舒缓运动；痛经可通过热敷、热饮缓解，若身体出现持续不适，一定要及时告知家长与老师，科学照料自己的身体。

筑牢防护底线

勇敢对性骚扰说“不”

自我保护是花季必备技能。李老师结合尾随、暴露、线上低俗私信等真实案例，清晰划分性骚扰边界：恶意肢体触碰、露骨调侃、偷拍尾随、暧昧骚扰信息，但凡让你感到不适的言行，都要高度警惕。

她分享全套自保方法：遭遇骚扰第一时间坚定拒绝，快速撤离至人多明亮场所；线上骚扰及时截图留存聊天证据；面对陌生人尾随纠缠，主动向店员、保安求助，制造家人接应的假象。

李老师着重叮嘱，七成以上侵害来自熟人，与人相处保持安全边界，绝不单独和异性独处，不随意发送私密照片。遭遇伤害无需羞耻，错的从来不是受害者，一定要第一时间告诉父母、老师，必要时报警，学会用法律守护自身尊严。