【5·25心理健康月】长沙医学院5·25“心理游园会”活动精彩回顾

面对繁重的学习压力，不少同学存在运动量不足、作息混乱、情绪难以调节等困扰。为此，学校特别举办本次活动，助力大家放松身心，树立“身心同健”的健康观念。活动玩法丰富，场地分设两处：白天，图书馆一楼大厅的趣味互动摊位人气满满；夜幕降临后，活动移步田径场，刺激的运动挑战、奖品兑换同步上线。大家每完成一项摊位任务就能收获一枚印章，集齐相应数量就能兑换心仪奖品。活动一经开启，各个摊位前便迅速排起队伍。热闹的氛围、欢快的笑声，成为校园里一道鲜活的风景线。

隔壁的“膳食搭配小课堂”同样趣味十足。现场准备了各式食材卡片，同学们亲手组合搭配一日三餐，并分享自己的搭配思路。不少同学搭配方案营养均衡、搭配合理，也有部分搭配出现碳水占比过高、蛋白质摄入不足等问题，志愿者现场逐一讲解纠正。大家在轻松的互动体验中，循序渐进掌握了科学配餐的实用知识。

在“摆脱 emo”投壶挑战区，大家将承载着负面情绪的箭矢一一投向“释放压力”之壶，集齐三支中靶即可收获印章。游戏不仅锤炼专注力，更巧妙寓意着直面烦恼、释放压力的生活态度，有留学生直言，这种排解坏情绪的方式有趣又直观，即便语言不通也能轻松领会其中乐趣。

一面心愿墙，藏着无数温暖期许；一场健康活动，邂逅满场温柔与活力。 活动现场的健康心愿墙上，一张张小巧的便利贴承载着大家对生活的美好期许：有人希望规律作息、告别熬夜，有人计划坚持运动、强健体魄，也有人期盼放平心态、轻松迎考。远道而来的留学生们也欣然参与，一笔一画写下心愿，渴望学好中文、结交挚友，让心意在方寸纸间静静流淌。

健康咨询区域里，温情持续升温。志愿者耐心查看每一份健康档案，针对作息紊乱、饮食不规律、缺乏运动等问题，给出实用又贴心的调整建议。不少同学幡然醒悟，意识到不良生活习惯对身体的影响，暗下决心做出改变。面对留学生，志愿者切换语言耐心沟通，跨越语言的服务，让温暖不分国界。

为加深中外学子的沟通联结，活动特别打造了交流专场。各国留学生走进温馨的心理功能室，娓娓道来本土的健康生活观念，分享独属于他们的心理放松小技巧。不同文化背景下的健康心得相互分享，让大家收获了别样的感悟。

一场交流，一份成长。留学生们对学校的心理健康服务有了全面认知，也深深感受到了校园的暖心关怀；中国同学则跳出固有视角，学习到更多元的心理调适方式。文化相融，心意相通，每个人都在这场活动中有所收获。

本次心理健康游园会巧妙融合趣味互动与心理科普，寓教于乐。同学们在轻松愉悦的氛围里，系统学习了合理膳食、科学运动、作息管理、情绪疏导等实用知识与生活技巧。活动不仅有效疏解了大家的学业压力、化解负面情绪，更引导全体学生将关注身心健康的理念内化于心、外化于行。秉持“健康第一，心行合一”的理念，这场别开生面的游园会，为校园心理健康教育工作筑牢根基，注入了温暖持久的前行力量。