长沙中山医院妇科 | 高龄备孕≠高危!做好这几件事,40岁也能迎来好孕
你是不是也听过这些话：
“35岁以上怀孕就是高危！”
“高龄备孕太难了，还是算了吧……”
但其实，高龄≠高危！通过科学规划，高龄女性也能拥有健康的孕育旅程。今天就为你拆解备孕关键步骤，从源头降低风险。
Women's reproductive health
预产期年龄达到及超过35岁的孕妇，即为高龄产妇。
同时建议对高龄孕妇进行分层管理：
35~39岁：基础高龄组
40~44岁：高风险组
≥45岁：极高风险组
不同年龄层的备孕、孕期管理方案，需要个性化调整。
Women's reproductive health
推荐所有计划妊娠的高龄妇女，都要进行全面孕前评估！
分别从以下三方面开始：
1. 基础健康排查
2. 生殖功能与遗传评估
3. 生活方式调整
高血压：孕前评估，孕期需严格监测；
糖尿病：孕前做好评估，孕期易并发妊娠期糖尿病；
甲状腺疾病：甲减未控制会增加流产风险；
体重管理：BMI控制在18.5~23.9kg/m²之间！
孕前3个月开始，每日补充400~800μg叶酸，预防胎儿神经管缺陷；保证每晚7-8小时睡眠，23点前入睡，维持激素节律！戒烟戒酒并保持规律运动。
Women's reproductive health
35岁以后，生育力每年都在下降。不要再像年轻人那样试一年才去检查——备孕半年没成功，就该主动就医评估。年龄越大，越要缩短自己试的时间。主动出击，比被动等待更有效率。
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