适用营期：7月23日—7月29日

营会主题：立身 · 立德 · 立志｜7天锻造独立有志向的少年

营地地址：湖南省长沙市望城区柏乐园度假中心

报到时间：7月23日上午9:00前报到（外地伙伴需22日晚到可提前报备）

结营离校时间：7月29日下午15:30正式结营返程

集合方式：家长自行送营 / 统一高铁/接机对接（按需安排 ）

一、营会简介

7天成长日程亮点

每日常规：（固化节奏，养成自律好习惯）

（除外出研学外）固定节奏帮助孩子建立生物钟和自律习惯

每日主题成长

Day1｜立身启蒙：报到开营、自我认知、生活整理课、动手自制晚餐。

Day2｜情绪攻坚战（核心升级日）：

“破解学习情绪卡点”专题工作坊。通过游戏化、情景化的方式，引导孩子直面“讨厌写作业”、“害怕某门学科或老师”等具体问题，进行认知重构训练与情绪疏导技巧练习，化解负面情绪、人际矛盾对学习的影响。

营中教练全程关注辅导，帮助孩子深入梳理在学业中遇到的情绪障碍，建立对学习的掌控感。

Day3｜社交实战：团队协作做饭、冲突化解演练、高情商沟通

Day4｜立志初醒：志向梳理、小组自主出行策划、励志观影。

Day5｜榜样研学：韶山毛主席故居游学，汲取伟人精神力量。

Day6｜筑梦闯关：个人目标梳理、壮志闯关游戏、星光灯光晚会。

Day7｜结营收获：结营仪式、满载成长回家。

孩子7天能收获什么？

本次《星火少年自立营》立足立身、立德、立志三大核心，专为9–15岁青少年打造。

【立身・生活独立力】生活自理、独立烹饪、学会收纳整理（思维）、规划个人日常。拥有自信。

【立德・情绪社交力】学会觉察、疏导学习中的负面情绪（如作业拖延、科目畏难、人际焦虑），减少内耗；学会表达，共情沟通，从容处理矛盾。学会自爱。

【立志・学习内动力】深度探索“为谁而学”的核心命题，破除迷茫；通过 发现孩子的热情，唤醒短期目标，从被动督促变为主动向上。走向自主。

【心性・底层软实力】每日正念静心、思维训练，沉淀浮躁心性；通过实景任务和团体游戏，塑造自律、自信、有担当的品格。

营地坐落于长沙望城区柏乐园度假中心，环境清幽、安全安静、食宿配套完善，集自然生态、劳动实践、研学教育、沉浸式成长为一体。

二、关键时间节点

7月22日：外地学员接机/接高铁、提前安顿

7月23日 09:00：正式报到、入营分班、发放物资、开营仪式

7月29日 15:30：结营仪式、家长接营、正式闭营

三、入营携带物品清单

【必带物品】

个人换洗衣物：轻便短袖、长裤、睡衣、内衣袜子3-4套左右（营期全程自主洗衣锻炼自立）

洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露、拖鞋（建议防滑）、运动鞋

生活用品：水杯（必备、便携耐摔）、雨伞、防晒用品、防蚊用品

学习用品：黑色签字笔1–2支、简单笔记本（研学手册统一发放）

常用药品：个人专属药品、过敏备用药品（营地配备基础急救药箱）

【统一配发物资，无需自备】

营服、研学手册、情绪卡片、沟通句式工具卡、成长档案表

【禁止携带物品】

手机、平板、手表、游戏机等电子产品（营期统一保管，杜绝分心）

尖锐物品、贵重饰品、大额现金

四、营地食宿与安全保障

1、住宿环境

营地为封闭式度假中心宿舍，4人小组住宿，配套独立空调、独立卫浴、干净整洁、通风舒适。每日内务整理、卫生轮值，锻炼孩子生活自立能力，教练每日夜间巡查、安全值守。

2、饮食保障

营地营养配餐，三餐营养均衡、荤素搭配、干净卫生，每日餐前感恩仪式，培养孩子惜粮、感恩、自律立身习惯。全程杜绝垃圾食品，保障孩子体能与状态。

野炊自助区：我们有自己动手野炊活动！

3、拓展场地

4、安全保障

全封闭式营地管理，无外来人员进出

1:3师资配比，全程关注，

每日安全排查、晚间宿舍巡查

营地急救药箱、应急机制完善

红色基地研学 统一大巴、安全带队

五、家长配合须知（重要）

入营前沟通：请家长正向引导孩子，我们的共同目标：开心成长，纵情玩耍。告知孩子「成长提升、自我突破」，不恐吓、不负面定义孩子。

共同维护营规：封闭式沉浸式成长，营期中途不探视、不送物、不频繁联系，保障孩子独立成长。不破坏营规。

信任师资：营期坚持鼓励、接纳、正向教育，不体罚、不贴标签、不对比打压，耐心陪伴孩子突破内在卡点。

结营落地：结营后配套居家成长方案，三周会议跟进支持，让成长持续落地不反弹。

六、温馨提示

营期天气炎热，请带防晒用品、自备水杯，保证每日饮水

所有个人物品建议提前署名，避免混淆、培养物品自我负责习惯

孩子如有特殊体质、过敏史、心理特点、特殊习惯，请提前单独告知老师备案

七、联系方式

长沙站负责老师： 向老师

联系电话:13687334510