湘遇高中 |长沙市实验中学:让每一个学生都被看见!

为助力2026届长沙初三学子理性择校，搭建长沙高中互学互鉴平台，湖南教育电视台《湖南招考》栏目特别策划《“湘”遇高中》长沙中招大咨询节目，邀请长沙各高中学校负责人走进演播室，展开全景深度访谈，畅谈办学特色与育人理念，也坦诚回应外界关切。长沙市实验中学创建于1918年，一直以来都坚守“让每一个学生被看见”的育人理念。今天我们邀请了长沙市实验中学党委委员、副校长谢佳汝，和大家一起聊聊这所百年学府的育人故事。

我们始终以“忠恕”校训为精神底色，将“成就最好自己”的育人理念贯穿于教学与管理的全流程。课堂上我们推行分层教学与弹性作业设计，让基础不同的孩子都能跟得上、有收获；课后有全员导师一对一跟进，从学业答疑到心理疏导，从兴趣发掘到成长规划，做每个孩子的成长引路人。

2025年秋季学期开学，校门口立起“忠恕”校训的展板，字样由千余名新生姓名拼接而成。孩子们兴奋地围在板前寻找自己的名字，张桃校长在开学典礼上说道：“每一个名字背后都承载着沉甸甸的期待，在长实，每一个你都独一无二。”我们连续五年在高三学子的成人礼上送上“千人姓名蛋糕”，上面写着全体高三孩子的名字。去年考入国防科技大学的陈诺言同学回忆说：“当我在蛋糕上找到自己名字的那一刻，我突然就领悟了成长的意义-被看见、被信任，被稳稳托举着迈向新的征程。”

其实说起长实的育人成果，我们首先有扎实过硬的整体成绩；学科竞赛、艺体赛事也常年斩获团体大奖，办学实力有目共睹。亮眼的集体成绩之外，我们始终坚信，教育的内核是对每个个体的成全，我分享几个孩子的故事吧。

比如2024级的黄可人、吴炅昊同学，入校就表现出对地球科学的热爱，经过教练组的科学指导和师大教授的外援支持，顺利入选了地科奥赛省队，之后在不到一个月的时间内“啃透”大学课本、推演“高阶”难题，今年5月，二人双双收获了全国地科奥赛银奖，是她们自己都没有想过的收获。

再比如2025级的韩宜可同学，他在校园电视台找到了最合适的舞台，是我们的一名“小导演”，飞无人机、剪辑视频等都是手到擒来。作为本校的初中毕业生，他其实是有去四大的硬实力的，但是他在填报中考志愿时也毫不犹豫地选择继续留在长实。

还有我们优秀的女排姑娘们，今年拿下第九次全省冠军，有孩子15岁就成为了国家一级运动员。那是在日复一日的训练里练就的“球不落地，决不放弃”的长实品格。

通过这些故事，我想告诉大家的是，在长实，任何一种兴趣与热爱，都能够被托举。我们不按成绩排座位，只按热爱给舞台。

四个方面：理念、师资、课堂、课程，环环相扣，撑起每一个孩子的成长。

先说理念。我们致力于打造“有温度、研究型、高质量”的实验中学。除了刚才说的仪式感的温度，每学期期末，学校会给学生发“私人定制”的优势分析报告——从个性特长、学业水平、社交能力多维度分析每个孩子的独特优势。不管你是学科“学霸”、“灌篮高手”还是同学心中的“开心果”，都能平等地获得掌声。

在我们近300位在职教职工当中，正高级教师、特级教师、省芙蓉名师、省市教育专家、名师工作室首席名师、卓越教师、省市级骨干教师、学科带头人和省市级兼职教研员等占比接近40%，具有博士、硕士学历的教师占比在60%以上。近两年，学校教师获得的国家、省、市级课堂教学、教研方面的荣誉有300余项。

而且，我们的教师队伍年龄结构层次均衡，每年学校都会安排青蓝工程-师徒结对，对新教师的专业发展进行全方位指导。比如我们的物理组师徒三代中的“徒孙”90后罗铭老师快速成长，获评了部级精品课。还有一群平均年龄仅28岁的生物老师，承担起了长沙市名师云课堂的授课任务。每位站上讲台的老师背后，都是一支强大的团队。

但我想重点强调的不是头衔，是那些温暖的身影——我们的特级教师彭本辉老师，教了38年，学生都喊他“本嗲”。今年他退休，毕业典礼上，遍布天南海北的校友隔空重聚，齐声喊“本嗲”，用一场“接老师放学”的仪式送别恩师。从“老师看着我们长大”到“我们接老师退休”，跨越几十年的双向奔赴，师生之间的光，从来都是双向的——老师点亮了学生，学生也照亮了老师。

这样的师生之间的暖心瞬间，在长实还有很多。去年的“三八”妇女节，杨准老师班上的同学们到她家里做了一桌的美食，与她共同过节。吴春香老师几乎每天都陪学生一起上晚自习，深受学生爱戴，被学生称为“香香姐”。而且，我们的老师也是非常有实力的，比如擅长做教研，精心打磨课堂，担任省、市级兼职教研员的雷芬老师；市级名师工作站学科导师、英国知名大学访问学者黄卫老师；上课充满智慧、深入浅出的黄利老师；上课是师长、下课能一起打球、嗨歌的年轻老师胡夏雨老师等等，我刚刚提到的这些老师，都是刚刚教完本届高三，下学期大概率会到高一任教的。今年高一的新同学们可以说是“有福了！”

好的，我们来说说课堂。在长实优秀老师们的带领下，同学们在长实学得高效，学得轻松。教师通过集体教研，让课堂发生从“教好教材”到“用教材教好”的转变；在教学进度上，我们不搞“抢跑式”“赶进度”的教学，而是实施“小步走、小台阶、不停步、登高峰”的策略；刚刚，我们说到了“让每个孩子被看见”，在长实的课堂上也是这样。我们鼓励学生讨论、探究、思辨，在“做”中学习，在“做”中思考，不仅要让学生“听懂”，而且要让学生真正“学会”。在课堂教学之外我们还有丰富的学科活动课程：生物老师带学生进高校实验室，体验前沿的生物实验技术；历史老师带学生亲自动手修复文物，触摸历史温度；地理老师带学生野外考察地质地貌，发掘化石，探索自然奥秘。这些，都是长实创新学科教学体系，打造特色课程的生动体现。

智育之外，我们也特别重视健康教育，包括心理健康和身体健康。心育方面，我们是湖南省心理健康教育特色学校，每年5月的“蓝丝带”活动，同学们会为同伴、老师系上蓝丝带，传递“每一个你都很重要”的信念；还有心理游园会、“爱的抱抱”等，帮助学生放松减压。体育方面，我们实行模块化体育课，学生可以根据兴趣选择项目。此外，我们还引入智慧体育系统，用大数据精准监测每个孩子的运动数据，孩子们会在智慧体育系统的大屏前热烈讨论谁是“榜一”，这成为了学生坚持运动的动力之一；成立“艺芳乐跑团”，带动家长和学生一起运动，以运动为桥梁，让家校关系、亲子关系更加和谐。

学校要落实“全员育人”的理念，那么后勤保障也是育人过程中不可缺少的一环。我们的学生食堂有九种档口，各具特色，符合学生口味与营养需求。为了提升学生的体质健康，我们还开设了减油减盐餐档口，让孩子们营养均衡、体质增强，也更加阳光自信。

宿舍是公寓式住宅，8人间，有空调、24小时热水和独立卫浴。近几年，我们的学生宿舍持续提质升级。生活老师们每晚巡楼，生活关怀体贴细致，有毕业生专门给生活老师周老师留下纸条，表示感谢——这张纸条现在还放在周老师的办公桌上。有高质量的硬件设施和生活老师的温暖照顾，我相信，长实的孩子们一定会把这里当作第二个家。

择校，不是一味去选名气，而是要选最适合的。我们欣赏内心清醒、行事从容的少年：清醒，是明晰个人目标、规划未来方向；从容，是挣脱教育焦虑的裹挟，坚守属于自己的成长步伐。在这里告诉大家，7月3号到5号是我们的校园开放日，欢迎家长和孩子来到长实感受我们的学风、氛围与校园温度。

“卷”往往意味着高强度、过度竞争与低效内耗。我们有句口头禅：不卷学生卷自己。为了对抗不必要的“卷”，我们坚持提高课堂效率、提高教研质量、优化管理效能，致力于让每个孩子更可持续地成长。我们通过严抓集体教研，优化教师课堂教学内容，让课上的40分钟更有效率；通过校本课程和实践课程，提升学生的综合素质水平；在每次考试后，我们会借助大数据，对每个学生的表现进行精准分析，提出针对性的建议。“不卷”不是懈怠与躺平，而是高效率的体现。

今年长沙市实验中学扩招，计划950人，比去年增加100个学位。班型有创新实验班、希望之星班、课改实验班，还有一个音乐特色班（舞蹈、声乐、器乐）。分班会综合中考和入学考试成绩，三年中会根据学生学业水平动态微调，同学们只要努力，就有机会进更适合的班级。

我校是第一批次录取学校，招生代码是0114，音乐班是0124。参考位次：全市前10000名报长实把握很大，10000—12000名稳妥，12000—13000名可以冲刺。开放日期间我们会安排专人一对一解答家长和学生的咨询问题。

据我们的经验判断，还可能存在这两大误区——第一，只看分数不看排名，其实全市的排名位次才是判断的硬指标；第二，千万别放弃第一批次志愿，第一批次学校汇聚了长沙顶尖的教育资源，放弃就可能白白错失机会。

想对家长说：择校的本质，不是选一个“最有面子”的校名，而是选一个让孩子“最舒展”的场域。我们太理解家长的心情了，谁都希望孩子能进一所好学校。但什么是“好”？不是分数线越高就是好，也不是管得最严、抓得最紧才是好，而是老师愿意认真倾听孩子说话、食堂有孩子惦记的味道、宿舍有关灯后还在守护孩子入睡的人、教室里有人相信他的下一次尝试。我们承诺，把孩子交给长实，您送来的不是一个“考生”，我们会和您一起培养一个心中有梦、肩上有责、眼中有光、脸上有笑的少年。

想对孩子们说：亲爱的同学，如果你此刻正在屏幕前，我想告诉你三句话。

第一句：中考已经翻篇了，别让一次考试的标签定义你的一生。网上常说：人生是旷野，有无限可能。长实有从中考全市七千名冲到高考全省前六百的孩子，也有从教室里站上世运会“C位”的孩子。起点决定不了终点，真正决定你走多远的，是你能不能找到属于自己的热爱，并且坚持下去。

第二句：我们不需要你成为“别人家的孩子”，我们只想帮你成为“最好的自己”。在长实，你可以热爱编程、热爱舞蹈、热爱地理、热爱写作，——只要是真诚的热爱，我们都会为你搭梯子、给舞台。

第三句：九月开学那天，不管你走进哪所学校，都请带着自信和善意出发。人生很长，高中三年只是一小段。愿你在这三年里，交到真心的朋友、遇到启发的老师、找到愿意为之奔赴的方向，然后，从容不迫地长大。

百年长实，欢迎每一个眼里有光的你。希望与你相逢在九月的古汉路一号，不见不散！