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核心景点必打卡，每一帧都是大片
张家界国家森林公园：自然的鬼斧神工
作为核心中的核心，这里的峰林峡谷足以颠覆对山水的想象。袁家界是《阿凡达》哈利路亚山原型地，迷魂台俯瞰峰林、天下第一桥横跨绝壁，清晨的云海流动时，仿佛踏入奇幻星球。金鞭溪是天然氧吧，每立方厘米负氧离子高达10万个，溪水清澈见底，神鹰护鞭、双龟探溪等景点藏在绿荫间，下午3-5点的阳光还能折射出彩虹。十里画廊适合懒人漫游，乘坐观光小火车（单程38元），看采药老人、向王观书等石景在薄雾中若隐若现，宛如水墨长卷。
天门山：云端之上的惊险与壮阔
“天门洞开，云气往来”，这座世界最高天然穿山溶洞，需攀登999级天梯方能抵达。玻璃栈道悬于1400米高空，透明桥面下是万丈峡谷，工作日上午9点前前往可拍出“独步云端”的大片。亚洲最长的天门山索道堪称奇迹，30分钟跨越城市与峡谷，脚下风光随海拔攀升不断变换。推荐选择A线（大索道上山），完整体验“上天入地”的震撼。
网红打卡地：昼夜皆有惊喜
七十二奇楼是土家文化的夜明珠，世界最高吊脚楼形态建筑在7D全息影像下流光溢彩，搭配小吃街与沉浸式演艺，夜游氛围感拉满。大峡谷玻璃桥跨度惊人，胆大者可挑战298米蹦极（待开放），桥面偶尔的晃动更添刺激，记得提前3天预约避免限流。
经典行程推荐，省心不绕路
3日紧凑精华版
•D1：天门山国家森林公园（玻璃栈道+天门洞）→ 夜游七十二奇楼
•D2：张家界国家森林公园（金鞭溪精华段→ 袁家界→ 天子山）→ 住武陵源区
•D3：大峡谷玻璃桥（B线含峡谷徒步）→ 返程
4日深度体验版
在3日行程基础上，增加凤凰古城一日游，下午从大峡谷出发，夜游沱江、漫步青石板路，感受湘西另一种风情。
舌尖上的张家界，土家风味不能少
•土家三下锅：腊肉、肥肠与萝卜豆腐一锅炖煮，麻辣鲜香，是驱散山间寒意的暖心美味。
•蒿子粑粑：野生蒿菜与糯米粉揉合，包裹腊肉或红糖馅，带着草木清香，街头小摊即可尝到。
•土家腊肉：松木烟熏的土猪腊肉，肥瘦相间油润不腻，清蒸或小炒都尽显咸香醇厚。
•湘西酸萝卜：酸辣脆爽，逛景区时嚼上几块，解腻又开胃，是最接地气的烟火味。
避坑指南&实用贴士
1.拒绝“100元玩张家界”低价团，多含强制购物，优先选择正规自由行或品质小团。
2.景区门票实行实名制分时段预约，天门山需提前5-7天，大峡谷玻璃桥提前3天预订。
3.山区气候多变，随身携带雨具与薄外套；天门山索道易晕车者请备好晕车药。
4.景区内部分小摊贩仅收现金，玻璃栈道鞋套费（5-25元）建议提前准备零钱。
5.遇野猴请勿投喂或挑逗，保护自身安全；拍照前确认是否收费，避免纠纷。
张家界的美，是峰林的雄奇，是溪水的灵秀，是土家儿女的热情。收好这份攻略，收拾行囊出发吧——在这里，每一步都踏在风景里，每一眼都藏着大自然的馈赠。
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